中年男人的自我修養:41歲的林俊傑曾被嘈沒有腹肌,沉浸健身房擼鐵,苦行僧般的自律換來完美身材

要說到明星圈裡的肌肉男,大家第一時間就會想到彭于晏、張家輝、王寶強等等,今天小簡給大家介紹一個隱藏在歌手圈的健身明星——林俊傑。

一提到林俊傑大家第一印象應該就是《江南》、《曹操》這些歌吧,溫柔點才子形象,但你絕對想想不對林俊傑其實是個健身達人。在前一段時間演唱會上,他承諾歌迷,粉絲突破5000萬就露腹肌!很快他的微博粉絲就突破5000萬,並且在微博上發表了時長一分多鐘的視頻,性感的肌肉線條,結實的腹肌!

而在此之前,林俊傑還被網友戲謔:果然是沒有腹肌的男人。現在看來,頗有打臉的感覺。

林俊傑還在網上曬了自己的十年對比照,但….貌似除了髮型不再殺馬特外,簡直沒有什麼變化啊!難道吃了防腐劑?

所有優秀的的背後,都是苦行僧般的自律。

他開始踏入健身房擼鐵、跑步,訓練頻率也很勤,幾乎每兩天就會去健身房流一次汗,連上舞臺唱歌前都會來幾組伏地挺身充充電。

談及訓練,林俊傑表示:會著重練習胸肌、肩膀和腹肌,一個部位練4輪,一輪包含2-3組動作,練完一輪之後可以用健腹輪練腹肌。

為了更好的維持身材,林俊傑在飲食上也是嚴格把控:少吃油膩、油炸、澱粉類的食物,多吃蔬菜、水煮食物,如此清淡健康的食譜,難怪身材不會發福。

對於已經步入中年的他來說,能夠保持這樣的身體狀態,還能夠堅持健身已經非常不錯了,沒必要太過苛求,畢竟唱歌才是人家的主業。

無論是健身還是生活,你必須非常努力,才能看起來毫不費力!

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