什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

什麼人種練肌肉最厲害?

說到這個話題,我相信很多人內心裏面會有一個排名:黑人>白人>黃種人

確實,我們看到過很多用廢銅爛鐵練出一身好肉的黑人小夥,大家也都知道黑人一直稱霸著田徑運動

白人呢?健美運動的起源就在他們那邊,白種人的肌肉男數量,應該是3個人種中最多的,而黃種人則一直被認為肌肉素質相對比較差,見長的運動也是以桌球、羽毛球、跳水這種技術型的項目為主

然而有一份調查研究卻呈現出了與現實相反的結果,調查顯示,在黑人、白人、日裔和華裔當中,黃種人的睪酮水平是最高的,而華裔的生理可用睪酮水平更是位居第一高,黑人和白人分別位居第三和第四

什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

我們都知道睪酮由睪丸的睪丸間質細胞產生,睪酮進入血液,流向肌肉,向肌肉傳遞生長信號,肌肉接收到信號後才會進一步長大,睪酮可以說是影響長肌肉的最主要的一個因素,也就是說,理論上黃種人的增肌速度是最快的。中國人的基因才是最適合練肌肉的!

什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

那麼為什麼在現實當中,黃種人的肌肉似乎總是比不過歐美人呢?

原因主要有以下幾個:

1、科研落後

有關運動人體科學的學科都起源於國外,比如運動生理學萌發於19世紀末的歐洲,運動解剖學萌發於15世紀的義大利,這些學科可以說是體育運動的根基,但它們在亞洲都還是非常非常年輕的學科,科研水平也自然是落後於外面,導致訓練方法、動作技術落後於國外,使黃種人在很多體育項目上被壓制。

什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

2、健身起步晚

健美運動萌發於德國,傳播至美國後,在美國可以說是開花結果,他們舉辦的奧林匹亞先生賽、宇宙先生賽,湧現出了一批又一批健美明星,這些健美明星又帶動了一批又一批普通人開始舉鐵,其中影響力最大的施瓦辛格,更是做出了卓越的貢獻,在70年代,美國人已經普遍開始欣賞崇拜肌肉男,並且開始練健身,想要成為肌肉男。

什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

而亞洲可以說現在才開始迎來健身健美運動最好的時代,但仍然沒有出現一個施瓦辛格這樣的偉大人物,大眾並不崇尚追求肌肉尺寸與力量,雖說現在已經全民健身了,可練肌肉還是小眾運動,缺乏練肌肉的動機,這是「黃種肌肉男沒有歐美多」的主要原因。

什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

3、飲食差異

歐美人的飲食中有充盈的蛋白質,而亞洲的飲食則是以碳水化合物為主,這一點會大大影響身體成分的組成,導致歐美人骨量更大、肌肉量更多、脂肪較少,而黃種人骨量較少、肌肉量較少、脂肪較多。

什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

4、運動文化差異

前面提到力量訓練在亞洲屬於小眾運動,但這並不代表不愛運動,有很多黃種人更喜歡自己的運動項目,而不是進健身房練肌肉。

什麼人種最容易練肌肉?黃種人>黑人>白人,看完你就明白了

以上就是我認為的4個主要原因

You may also like...

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。