什麽叫練腿後生活不能自理?這些肌肉男示完美示範

只要你健身,練腿就是一個繞不開的話題!因為經常泡健身房的老鐵們都知道,蹲腿在各部位訓練中的重要性,不僅能讓PP更翹,腿部更結實,還能增強全身的力量和肌肉表現。男人不練腿,真的說不過去~

什么叫练腿后生活不能自理?这些肌肉男示完美示范

不過,既然練腿這麽重要,那為什麽身邊還有很多人一聽到練腿,內心就會產生一種深深的恐懼感呢?這大概是因為大家都有過下面這樣的心理陰影吧~練腿前你總能活蹦亂跳,是整個健身房最靚的仔

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練腿後第二天,你連走路都費勁,一夜之間變生活不能自理

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很多吃瓜群眾們,一聽說練腿能增強男人的身體素質,於是一到健身房就開始了瘋狂虐腿模式:杠鈴深蹲,硬拉,負重箭步蹲走,腿舉,坐姿腿屈伸練腿一時爽,第二天第三天可能就會傻眼了!下個車你得擡著腿,感覺這兩條腿已經不是自己的了

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下樓梯簡直就是上刑,之前都是小跑著下樓梯,練腿後只能這樣一步一踱了

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最可恨的是,練腿後第二天,同事要你給他讓地方,哈哈哈,友誼的小船說翻就翻

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雙腿畢竟不像胸肌、腹肌、二頭肌那樣可以頻繁練習,有的人突然練幾組或練過猛,練後還不註意拉伸腿部肌肉,往往第二天、第三天時就會出現一些讓人笑出腹肌的狀況:

練腿前,威武的架勢像極了老大出場,沒錯,今天要大幹一場

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練腿後「歪,120嘛,這裏有一位負傷人員,辛苦來托運一下」

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練腿時你總是一副誌在必得的神情,都能聯想到你會變多厲害

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到了第二天第三天,當老鐵拍打你的大腿時,一首《多麽痛的領悟》送給你

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對於健身的老鐵們來說,練腿其實不可怕,可怕的是練腿後下樓梯,那畫風簡直…哈哈哈哈哈…,腿不敢用力著地,得雙手使勁撐在欄桿和墻壁上,以此來減輕雙腿的受力

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年紀輕輕走路就不利索,路人都向你投來同情的目光

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樓梯如果太陡的話,在慣性的驅動下,你得這樣一路小跑下來,簡直太形象了

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老鐵們都說練腿後,走路都像飛起來一樣輕飄飄的,但偏有人不信,這位老哥練完腿後,想PK誰能完成傑克遜的經典腳尖著地動作,結果他一使勁兒,瞬間就跪下了

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不得不向現實低頭,他發出了杠鈴般的笑聲

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什麽叫練腿後生活不能自理,下面這位肌肉男示完美示範,早晨起床後,腿已經不聽自己使喚了

必須用手一只一只擡到地上

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刷牙時無法穩定站立,只能坐在地上摸著擠牙膏,看著就心酸
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經歷過的人都再清楚不過了,練腿後的第二天,非常擔心碰到下面這兩種情況,一個是坐地鐵時下樓梯

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一個是出地鐵時爬樓梯

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當然最狠的還是…朋友逼著你下蹲那感覺真是媲美錐心了

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除了各種虐心的場景,要問練腿後最想幹什麽,那自然是用筋膜槍打打打了啊,那種酸爽直叫人終生難忘

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看完這些老鐵的「遭遇」之後,相信大家跟我的感受一樣,再也不想練腿了…

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不過說歸說,其實每個健身的人都知道練腿的重要性,不練是不可能的,我們現在能做的就是盡量緩解練腿後第二天第三天,讓你生活不能自理的肌肉酸痛感。

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