但丁·特魯德爾反思健美藥物濫用,90年代一起訓練的夥伴都去世了

健美一直在更新迭代,健美的訓練方法也一直在更新迭代,70年代有以阿諾德.施瓦辛格為代表的「高容量」訓練法,90年代有以多裡安.耶茨為代表的「高強度,低次數」的訓練方法,而當但丁·特魯德爾創造的「DC訓練法」(Doggcrapp訓練法)面世以來,迅速風靡了力量界和健美界。可以說,但丁將他的一生和工作都奉獻給了對健美運動員最有效的訓練方法,他被譽為健美界最優秀的健美教練之一。

但丁·特魯德爾反思健美藥物濫用,90年代一起訓練的夥伴都去世了

隨著近兩年去世的健美運動員越來越多,但丁·特魯德爾反思了健美藥物的濫用,他說90年代在一起訓練的夥伴都去世了,他認為為了15美元的獎盃,真得不值得,他建議健美運動員停下來,思考一下收益與風險的比率,採取積極措施來確保健康。

一、「DC訓練法創始人」但丁·特魯德爾

但丁·特魯德爾(Dante Trudel),當今最著名的健美教練之一,當他20歲開始健身時,他還是一個身高185釐米,體重只有137磅(62公斤)的「瘦竹竿」。當他使用自己在實踐中創造的「DC訓練法」,他將自己變成了體重高達300磅(136公斤)的「肌肉巨獸」。

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「DC訓練法」,它是一種以肥大為導向的舉重方法,這種鍛鍊方式利用了高強度、低次數和高頻率的訓練原則。通過DC訓練法,特魯德爾幫助自己的弟子,專業健美運動員戴夫·亨利在不到三年的時間裡已經獲得了30磅(13.61公斤)的瘦體重,並讓很多人都從此訓練法中受益。

二、反思健美濫用,90年代一起訓練的夥伴都去世了

特魯德爾是20世紀90年代健美的中流砥柱,他因其均衡的身體比例和敬業精神而得到廣泛認可。在他的練健美時期,他與世界上最頂級健美運動員一起訓練,如納賽爾·桑貝蒂等。後來,他決定遠離這項運動,成為一名企業家。

但丁·特魯德爾反思健美藥物濫用,90年代一起訓練的夥伴都去世了

儘管不再參加職業健美比賽,但特魯德爾還是一名直言不諱的健美運動員,他從不迴避討論影響健美運動的爭議性問題。這兩年,他目睹了驚人數量的健美運動員死亡。例如:2018年奧林匹亞先生肖恩·雷登死於心臟併發症,「公牛」喬治·彼得森死在2021年奧賽前幾天的酒店房間裡。2022年4月,「大兵」塞德裡克·麥克米蘭因心臟病去世,年僅46歲。

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安東尼·達雷佐

但丁·特魯德爾談到了他90年代一起訓練的訓練夥伴,他說:「那六個傢伙,他們有什麼共性?他們都死了!柯蒂斯36歲去世,安東尼·達雷佐享年44歲,邁克·馬塔拉佐39歲心臟病發作,48歲去世。湯姆·普林斯35歲時腎衰竭,幾個月前因健康問題去世。菲爾·赫農很早就腎衰竭了,死於健康問題。納賽爾·桑貝蒂在47歲去世。但自然健美不會死人。

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邁克·馬塔拉佐

目前健美運動中最有爭議的問題之一是藥物濫用,除了已退役的IFBB職業選手塞思·費羅塞警告健美運動員的生活方式已變得越來越危險,「卡利肌肉」也警告健美運動員要遠離藥物外,特魯德爾也認為健美運動員的英年早逝,很大程度上是服用了過量的類固醇,他說90年代的健美運動員服用的藥物,僅為當今健美運動員所使用的的三分之一。

但丁·特魯德爾反思健美藥物濫用,90年代一起訓練的夥伴都去世了

菲爾·赫農

特魯德爾認為健美運動提供的回報太少,雖然滿足自己的虛榮心可能會引起一些人的興趣,但他認為一個15美元的獎盃,不足以讓健美運動員冒這樣大的生命風險,他說:「為了虛榮心,這東西真的值得嗎?為了一個15美元的獎盃,你要放棄你生命中的幾年,我不明白!

但丁·特魯德爾反思健美藥物濫用,90年代一起訓練的夥伴都去世了

約翰.梅多斯

特魯德爾談到了已去世的約翰.梅多斯在舞臺下,可以如何通過多種方式賺錢,但在健美運動中,只有頂尖的前幾名健美運動員才能真正賺錢。他說:「令人悲傷的事實是,現在會有一些人在看這個視頻,他們會英年早逝。他們會看完這個視頻,然後忘記它,因為它不符合他們的追求,你們中的一些人會在45歲的時候去世,在你三歲的兒子最需要你的時候突然死去。為了什麼,為了一個戰利品,為了虛榮,那值得嗎?我的觀點是,你們中的一些人應該真正坐下來,思考一下收益與風險的比率。

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湯姆·普林斯

特魯德爾建議健美運動員應該拓寬視野,以獲得財務安全和健康。在看到他的健美同行英年早逝後,特魯德爾強調,運動員需要採取積極措施來確保健康。

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