全球頭號健身教練有多厲害?連貝克漢姆、姚明都是他的座上賓

今天我們向大家介紹的是健身教練界的最強男人——Jeff Cavaliere。
別看他塊頭不是很大,肌肉線條不是最好看的,但他可是被大家公認的「全球頭號健身教練」,讓我們來看看他有多厲害!

全球頭號健身教練有多厲害?連貝克漢姆、姚明都是他的座上賓!

Jeff Cavaliere人稱「姐夫」,是YouTube上著名的健身網紅。
因為他總是能把複雜難的健身知識講解的淺顯易懂,又被網友們稱之為「理論帝」。

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但是人家可不是讀幾本書、看幾個視頻就半路殺出來的流量網紅。
他從嘗試擼鐵開始,就開始學習各種健身理論和人體解剖學知識,大學那會,他還拿了康乃狄克大學的理療師碩士學位。

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之後,為了更好地在健身領域發展,他又去學習了各種理論和實操,可以說他所有的健身方法都是建立在生理學和解剖學的健康基礎上,並且一直提倡的是安全負重。
如今甚至成為了全美頂級的運動理療師,像貝克漢姆、納達爾、湯姆·布蘭迪還有姚明,都是他的座上賓。

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不過Jeff大叔的網紅之路也是充滿趣味性。
當初Jeff在網絡上分享健身教程的時候,完全是為了宣傳自己的健身機構,誰能想到竟然自己的視頻講解深受廣大網友喜歡,所以如今他已經在健身知識分享這條道路上越走越遠。

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但人紅是非多,隨著Jeff大叔的知名度越來越高,網上也有越來越多的人對他的身材產生了質疑,稱他只會一些理論知識,但自己練的還不如自己,連體脂率都不敢公布,不配有這麼高的評價。

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為了打一些噴子的臉,有一次他直接在視頻中現場測試給出數據,令人驚訝地是,體脂率竟然連6%都不到,而且他是常年保持著這個狀態!

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但即使這樣,也還是不能堵住網絡鍵盤俠的嘴,他們開始質疑Jeff是使用藥物才有了這麼低的體脂率。

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後來Jeff大叔在ins上談起他的健身飲食:「追求低體脂是我一直以來都在堅持的事,為此我付出了很多,我從不吃油炸食物,也不喝酒。一年只有一次欺騙餐,那就是過生日的時候,欺騙餐也僅僅是一塊蛋糕而已。」
難怪有這麼低的體脂率,這樣的自我約束能力,有幾個人能達到?

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他從健身小白到全球頭號健身教練絕非偶然,也許大家達不到他這種成就,但只要管住嘴、邁開腿,一直堅持下去,你也一定能練出令你滿意的身材!

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