女會員拉伸動作被男私教狂壓，最終骨折…網友：這是什麽指導姿勢？

「私教拉伸」又又又上熱搜了！

一女會員在健身房上私教課時，教練在進行拉伸動作時，將其左股骨幹壓骨折了…

訓練時意外受傷都能理解，真的很難想象，為什麽會員們總在拉伸的時候出現事故…

並且最令網友們震驚的還是該教練的動作：

「非要對女人用這種壓身」

「這拉伸動作」

「為什麽要用這種姿勢」

女會員也表示，在拉伸過程中自己也多次提醒拍打教練，最終還是沒能避免意外的發生。

不管是受傷還是姿勢，都挺讓人無語的…

結合視頻來看，這位教練的動作和姿勢真是蓋了帽了！正常專業的健身教練基本不會做出這樣親密的動作…

哪怕是拉伸，專業的教練都會結合會員的身體情況來判斷承受能力；並且也會讓會員跟著自己來做動作盡量減少肢體接觸，而不是直接跨坐在會員身上近距離接觸。

这个锅，健身教练背定了，不仅不专业，思想指定也不够纯洁…

从此，“健身教练”这个职业又蒙上了一层黑雾。

健身教練「水」如此深，對於咱們健身愛好者來說，特別是剛接觸健身的新手來說，

健身到底要不要買私教課？

買私教課有利有弊，需要認真且謹慎的思考，因人而異得去選擇。

1.好處（我認為）

對於新手而言，購買私教課是能夠讓自己最快地上手健身動作，健身知識，健身飲食。

對於有強烈健身意願的人而言，私教在一定程度上也能督促自己更堅持健身，並且取得不錯的效果。

對於所有人而言，私教會讓你的鍛煉動作更加標準，以此鍛煉的效果更佳，並且避免鍛煉時受傷的風險。

2.壞處

費口袋，特別對於喜歡沖動消費的人來說，教練只要一推銷就忍不住買了課，然而自己又無法堅持，不夠自律，多半人買的私教課最後都白花了，最重要的是很多健身房不好退錢。

容易產生依賴心理，跟著私教練久了，也有一部分人學不會獨自鍛煉，約等於私教錢白花了。

當然以上都是教練足夠靠譜負責才會出現的情況，倘若教練不靠譜不負責，那壞處更多。

比如文章開頭的例子，

教練不夠專業，可能前一天還在廠裏擰螺絲，今天就來做了健身教練，教的東西也都是短期速成的，不光沒效果，還容易受傷。

教練不夠正經，健身教練工作中需要長期和會員近距離接觸，行業門檻低就會導致有些教練素質低，自己花了錢還被占便宜。

無底洞，本質上現在商業健身房教練被稱為「銷售」，可能會經常推銷課程，私教課、拉伸課…很多會員不懂拒絕，就容易陷入這種被動消費中。

同時大家也放心，這個行業總會往好的地方發展，健身教練的門檻也會越來越高。

現實中，幾乎很少會出現上述的教練，絕大多數教練還是相當專業負責的。

比起健身教練的人品和專業程度，如何選擇健身教練才是最重要的！

1.看身材

如果你對健身什麽都不懂，那健身教練的身材就能說明一切問題，身材練得好的教練，至少專業知識不會太差！

2.選同性

這個不用多說，對於健身而言，同性之間實際上才更方便交流，身體接觸也更加合適！

3.同三觀

不說三觀完全一致，但起碼大致要相同，不然健身過程中的交流也會讓人難以接受。

一般而言，健身房都有體驗課的，千萬不要在一個教練身上吊死，咱是消費者，實在不行咱就換！