從大腹便便到健美運動員,大力士特裡·霍蘭德的驚人轉變

說起大力士,人們都會被大力士們驚人的力量和強壯的體魄所震撼。當一個看起來胖乎乎的大力士減脂以後,你才會發現在他們厚厚的脂肪下面,包裹著驚人的肌肉量,就像「魔山」和埃迪.霍爾從200多公斤減到150公斤左右時,就呈現出清晰的腹肌形態,顯示出他們驚人的核心力量。

從大腹便便到健美運動員,大力士特裡·霍蘭德的驚人轉變

最近,英國大力士特裡.霍蘭德(Terry Hollands)在他的社交媒體上展示了他輪廓分明的身體,從一個著名的大力士到健美運動員的驚人轉變,從大腹便便到身材健美,他獲得了來自世界各地粉絲的一片讚嘆之聲。

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一、特裡.霍蘭德的大力士生涯

特裡.霍蘭德,1979年6月6日出生於英國肯特郡的達特福德,他的少年時代和青少年時期就是一名強壯敏捷的運動員,喜歡柔道和橄欖球比賽。直到他22歲時,他才開始到健身房訓練時,由於與生俱來的天賦力量,他喜歡上了大力士運動。

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特裡.霍蘭德身高1.99米,經過4年的努力訓練後,2005年,他獲得了「英格蘭最強壯的男子」冠軍,隨後獲得了「世界最強壯男子」(WSM)比賽的資格,並在2007年贏得了「英國最強壯男子」的稱號。在他參加的10多年「世界最強壯男子」比賽生涯中,他的最好成績是2007年和2011年都獲得了第三名。

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2021年,在荷蘭舉行的2021年WSM比賽中,特裡.霍蘭德由於一次未公開的受傷之後,特裡選擇了退出WSM的比賽。

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作為一名大力士,特裡.霍蘭德創造出了驚人的力量壯舉。在2011年世界最強壯的人比賽中,他完成了435公斤(959磅)的硬拉。他訓練中的最大硬拉是450公斤,舉原木成績是192.5公斤(424磅),深蹲300公斤(660磅),臥推255公斤(562磅)。

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當談到成為大力士比賽的參賽者時,許多人認為大部分成績主要靠與生俱來的基因,以及犧牲、堅持和努力,但用特裡·霍蘭德的話來說:「我會說一半可能是基因天賦,但是一個努力訓練的人會打敗你。一般來說,身材高大的人做得很好,但也有很多例外,就像有史以來最偉大的馬瑞斯·普賈諾夫斯基(身高186釐米,體重118公斤),他並不是天生的巨大。」

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馬瑞斯·普賈諾夫斯基

二、從大力士到健美運動員的驚人轉變

為了成為最好的大力士,特裡·霍蘭德曾經每天都要吃10000卡路裡的食物,在大力士任期內,他的體重一度達到447.5磅(203公斤)。但在2017年開始,他開始努力地將體重從最胖時的203公斤減至165公斤,2018年1月底,他的體重降至147公斤,他在英國最強壯的男人中排名第三。

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2018年2月,特裡·霍蘭德在美國的DEXA掃描檢測出,他估計有12%的體脂,為了進一步減脂,特裡·霍蘭德在2019年參加了一場健美比賽,他以135公斤的體重和5%的體脂率參賽,他獲得了健美新手組的第一名,以及公開組超重量級別的第二名。

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最近,作為最著名的大力士之一,特裡·霍蘭德在他的社交媒體上展示了他輪廓分明的身體,並獲得了來自世界各地粉絲的積極回應,他說:「所以,如果明年我能把日期確定下來,我想我會在某個時候登上健美舞臺。我和@kateerringtonbikini(凱特,他的妻子,IFBB健美運動員,2018年阿諾德女子比基尼組冠軍全場冠軍獲得者)今天談到了一個挑戰,她將參加63公斤以下的最強壯女子比賽,我將參加健美比賽,可能會很有趣。」

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特裡·霍蘭德正在努力將他的身體雕塑到一個新的水平,他透露自己目前體重340磅(154公斤),身材輪廓分明,他還在各種場合分享了他的飲食計劃和日常鍛鍊。毫無疑問,他花了很長時間才得到夢想中的身體,他對此很高興。

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特裡在Ins上寫道:「減肥對我來說是一段美好的旅程,也是一段重要的旅程。我知道有些人會認為這是為了虛榮心,但事實是190公斤並不健康。在WSM比賽,我們必須完成體檢,使我們能夠競爭。我最近做了血檢,現在比我做大力士的所有年份都好,所以我不僅感覺更好,看起來更好(我認為)我也更健康。在低體脂下訓練更令人愉快,因為我可以更用力,而不會感到不舒服。」

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他還補充道:「我基本上問了自己一個問題,這個問題改變了我的一生。我是想在我的餘生中感覺疲憊、昏睡、上氣不接下氣、不停地流汗、患有睡眠呼吸暫停症,並且只是普遍覺得日常工作是一種痛苦,還是我想再次享受生活,感覺良好,並能夠與我的兒子一起做活動?這是一個顯而易見的事實。

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目前,特裡·霍蘭德已經完成了從大力士到健美運動員的驚人轉變,他還在繼續進步。要知道,7屆奧林匹亞先生菲爾·希斯身高175釐米,體重114公斤,目前的奧林匹亞先生「大雷米」,身高178釐米,體重140公斤。與他們相比,毫無疑問,特裡·霍蘭德將很快成為焦點,他可能會被認為是健美世界裡身材最好的大力士!

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