從弱雞到型男,92年福州小夥堅持健身,身材比很多教練都要好

對於健身的男生來說,大胸肌應該是最想擁有的部位了,不僅能讓你穿衣服更挺拔好看,滿滿的安全感更是撩妹無數,就像今天要給大家介紹的這位小夥,近日就憑藉D杯大胸走紅。

他的網名叫 @腫花狸Javi,坐標福州,是一枚92年的陽光小夥,濃眉大眼高鼻梁,看著很硬朗,令人羨慕的髮際線竟然還有美人尖。

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作為一名高人氣運動博主,他的朋友圈都是各種曬身材和訓練日常,當周圍人不到30歲就發展出啤酒肚時,小哥卻憑藉多年的堅持和自律,塑造出男女通吃的勁爆肉體,比很多教練的身材都好。

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粗壯的二頭肌,結實的猛男腿,寬厚的倒三角,緊翹的蜜桃臀,身上的每個肌肉塊塊都驚爆眼球,看了就讓人有捏幾下的衝動。

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而在粉絲們眼裡,小哥身上最漂亮的部位就是,他那一副飽滿Q彈厚實的大胸肌了,男默女淚的那種。

尤其是當他虐完胸,胸肌剛剛充血後的樣子,就像把兩半個西瓜扣在胸前一樣,太飽滿了。

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在29歲的年紀能擁有這樣的身材,已經在眾人中算少見的了,而當大家看過他健身之前的樣子,才真正能體會到什麼叫「逆襲」。

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據小哥透露,在2014年之前他很少鍛鍊,後來在身邊人的帶動下才走進健身房,而這一練就是七年時間,從最初的瘦小模樣到如今的壯碩猛男,完全兩種不同的畫風,大學同學們都快認不出他來了。

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相同一件衣服,短短一年多時間就穿不下了,可見他平時訓練有多拼。

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健身逆襲說起來容易,但真正要堅持下去真的太難了,不僅要肯吃苦不怕累,還要耐得住寂寞,難怪肌肉男都擁有超強的意志品質,都是日復一日磨練出來的,下面是小哥的舉鐵日常,來感受下。

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平時他最愛推胸了,每周能練到兩次胸肌,各種器械動作輪番轟炸,那種充血後的飽滿非常有成就感。

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身材管理講究的是「三分練七分吃」,訓練上一絲不苟,飲食上他也嚴於律己,戒掉各種高熱量垃圾食品,轉而用健康的高蛋白健身餐替代,只有餵飽肌肉,才能一天天變大。

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自從練成肌肉男後,小哥比過去開朗自信多了,在健身房裡經常有人搭訕諮詢訓練技巧,已經跟其他老鐵們打成一片。

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健身不僅能改變一個人的顏值,還經常能提高氣質、增加自信,這應該就是健身最大的魅力所在吧。

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想改變平庸的生活,但又不知道如何下手,那不妨從改變你的形象開始,健身打造好身材,學穿搭和護膚,慢慢的你就會發現一個更好的自己,2021年,讓我們一起努力吧,Fighting。

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