我們為什麼要健身?看完BBC的調查之後,你就明白了

你有沒有想過,自己為什麼要健身?是為了健康身體,為了美好身材,還是只是單純地想做好一件事?

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網上,一則叫《我們為什麼要健身?》的短片,讓小編看了感觸頗深;

它講的是,一名男子為了擺脫失戀的痛苦,開始每天固定地走進健身房;即使對運動一知半解、力量薄弱,還是選擇了堅持。

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為了更加快速地轉移注意力,他開始學習健身知識、規劃健身飲食,日復一日地流汗、健身。

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時間一天天地過去,他發生了巨大的改變,無論是外貌還是精神狀態;不僅喪喪的情緒消失了,還收穫了一段甜甜的戀愛。

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一年過後,當他回想起累積的跑步裡程、舉起的重量、吃過的雞肉、流過的汗;發覺,好像一切並沒有想像的那麼難熬。

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最後,對於他來說,健身的重點不僅在於達到目標體重;更在於學會耐心等待、拼命堅持,相信事情會好轉、生活會逐漸步入正軌。其實,健身不只是一項簡單的運動,它是一種時髦的生活方式,更是一種積極向上的生活態度。

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在我們的印象中,70歲的人走路都是顫顫巍巍的;然而69歲的王石不僅健步如風,還能攀巖、登山,做各種極限運動。

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但是,誰能想到如今生龍活虎的他,曾被醫生診斷下半生會在輪椅度過;不願意就這樣屈服於命運的他,並沒有因此消沉下去,而是通過運動一步步地把自己鍛造得更加強大。

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他一個星期至少運動三次,有氧、無氧交替訓練,或是跑步6000米、或是力量器械30分鐘。

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因為堅持不懈的運動,醫生的診斷被他徹底推翻;

而且他還成為了中國登上珠穆朗瑪峰年齡最大的一位登山者,並在那其後的四年內成功地登上了十一座高峰。

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62歲的作家嚴歌苓,一兩年出一本暢銷書,每天寫作6小時,每隔一天就要遊泳1000米;

71歲的日本作家村上春樹從開始寫作時便開始跑步,每天固定留1小時跑步,如今已堅持長跑三十餘年。

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健身,從來都不是年輕人的專利,對於他們而言,為什麼要健身?

因為健康是人一輩子都要擁有的,而健身恰恰是最好的手段。

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健身是一輩子的事情,不管是因為健康的身體,亦或是美麗的身材;只要你持之以恆,健身和不健身的人生,差別真的會很大。

堅持健身一個月,你的身材不會發生明顯變化,會出現因運動導致的身體酸痛,這個時期,一部分人,已經開始慢慢進入訓練狀態,而大部分人會因,受不了艱苦、看不到效果,選擇就此放棄健身

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堅持健身三個月,堅持運動讓你感覺充滿精力

日常的鍛鍊輕鬆了許多,生活習慣也變得更加的健康,對照鏡子裡的自己,你會發現自己身體在慢慢的變化,肥肉少了,肌肉多了,一切都在朝你理想的身材前進。

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堅持健身一年,你的精神面貌發生了很大改變,有了別人羨慕的腹肌馬甲線,旺盛的精力讓你的工作效率更高,你的身材和生活都在發生改變,這讓你更有動力堅持下去。堅持健身五年,這時候,相信健身,已經成為你生活中的一部分了,不管是颳風下雨,還是嚴寒酷暑,都擋不住你去鍛鍊的腳步,與此同時,你收穫的是強健的體魄,很少生病,也許你身邊的朋友因年齡增長而發福,但你始終保持著性感的身材。

堅持健身十年,當同齡人在為身體素質下降困擾時,當同齡人健康在走下坡路時,你依然每天精神抖擻、身體倍棒,依然能輕鬆舉起沉重的鐵塊,和同齡人相比,他是大叔,你還是小鮮肉。

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堅持健身到老,你還能穿著運動鞋去跑步、舉鐵,別人或許要穿著拖鞋下病床,你還能帶著子孫逛公園爬山,別人或許要子女們推著出門。

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你在與家人一起吃飯玩鬧,別人或許還躺坐病床,等著別人餵

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所以到底為什麼要健身?

因為你流過的每滴汗水,都會讓你擁有更加愉悅的心情、更加健康的體魄、更多享樂的時間…

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