李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說姿势不标准,健身水平太差

一口氣做100個伏地挺身是什麼水平?單手做10個伏地挺身是什麼水平?

在後臺,小編總會收到粉絲類似這樣的詢問,平時也沒怎麼在意,不過最近看到李晨單手做伏地挺身的消息,所以想稍微聊一聊這回事。

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

事情是這樣的:之前,有一檔節目邀請李晨和退役女兵同臺比賽伏地挺身;一上臺,李晨率先脫了西裝,襯衫下壯碩的胸肌,引起了觀眾們的歡呼。

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

大概是覺得跟女兵比,有點太佔便宜吧,李晨自告奮勇地說,自己要進行單手挑戰伏地挺身;

主持人聽後還覺得不可思議,再次強調是否真的要單手,而李晨十分自信地點了點頭。

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隨後,兩人開始進行了battle;退役女兵做著雙手伏地挺身,動作標準;而李晨雖用單手進行挑戰,動作稍顯勉強。

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仔細觀察就會發現,李晨在做單臂伏地挺身的時候,雙腿朝兩邊張開的幅度過大,都快到了劈叉的程度;而且撐地的手臂明顯沒有下降到位,每次上下的幅度極小,肩胛骨也高高聳起。

果不其然,節目播出後,雖然李晨20秒做了20個單手伏地挺身的表現在現場獲得了喝彩;但是在不少健身人的眼中,這樣的動作是根本不合格的;

本想大展身手的李晨,因此遭到了許多網友無情的抨擊:「就這水平還信誓旦旦地選擇單手,真是自大到沒眼看。」「這水平,太差了吧,有手就能做了」

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也有不少網友力挺:別總是躲在鍵盤後面抨擊,有能耐自己在20秒做出20個單手伏地挺身來。

客觀來講,雖然李晨在節目中的動作確實不那麼標準,也略顯誇張,但能在20秒完成20個,也足見他有不錯的健身水平了。至少,是秒殺了大部分人了,而不是網友說的有手就能做。

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當然了,在這邊其實我想說的更多的是關於攀比心理。不管是為了節目效果還是本能的反應,感覺在這期節目裡都充斥著濃濃的攀比氣氛。

作為普通人的我們,健身不是為了互相攀比,互相較勁是萬萬不可的。

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不知道大家在健身的時候,有沒有遇上過這種攀比怪;你上40kg,他就上50kg、你能做200個,他就要做上220個…不停地和你比速度、比耐力、比重量;

他們從不在意這樣做是否超過了自身的極限,是否會對肌肉和關節造成損傷,只在乎一件事:贏。

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「你好好地在旁邊做拉伸運動,旁邊人家突然開始表演體操」;「動感單車裡的人更是一個比一個猛,看這騎得多快啊,腿都要看不清了」

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「健身房大概是男性最喜歡直白地攀比粗大硬的地方了」

「臥推架就是男人的修羅場,誰都別想活著走出去」

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事實上,根據數據統計,因為力量訓練而死亡的事故中60%都是來自臥推;而跑步機更是健身房的無形殺手,平均每年就有3人因跑步機喪命。

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所以說,健身時盲目攀比,真的是一件充滿危險的事情;有太多的人失去理智與他人攀比,明明完成不了的重量,卻硬是要去逞強,結果往往令人悲傷。

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別人輔助得了你一時

卻輔助不了你一世

從自己可控的重量著手

才不會讓你的頭再次感受疼痛

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

沒有金剛鑽就別攬瓷器活

別人的起點可能就是你的終點

漲紅的臉龐、無措的雙手

下次還是乖乖地做自己吧

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

槓鈴片的本職工作

可不是讓你和朋友拿來疊誰跳得高

不然它可是會分分鐘教你做人

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

本想給美女一個驚喜

結果自信過頭變成了驚嚇

千萬不要在朋友的慫恿下亂挑戰

跑步機可不是拿來給你瞎顯擺的

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

本想用大重量給旁人「示威」

卻不曾想讓自己躺著中槍

關於健身,有的時候

還是不要太過於飄得好

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

實在忍不住

想和別人比拼大重量也行

就不能做好器械加固?

等下不要不僅挑戰不過還負傷

李晨20秒做了20個單手伏地挺身,網友卻說這健身水平太差

健身,要恰到好處,不要急於求成,只有合理適當才能做到事半功倍;

健身,其實就是一種生活態度,我們沒必要去攀比,也沒必要在意他人的眼光,自己健康舒服最重要。

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