杜江健身,霍思燕疑惑練哪裡,網友卻說:這是在開車嗎?

自從在《紅海行動》中扮演海軍,杜江就從奶爸轉型成了肌肉硬漢

在《烈火英雄》及《我和我的祖國》中,也分別扮演了武警消防、三軍儀仗隊升旗手,讓大家看到他鋼鐵硬漢的一面。

杜江健身,霍思燕疑惑練哪裡,網友卻說:這是在開車嗎?

最近,他在微博上曬出了一個日常健身的視頻,展示自己的肌肉和體力,並秀恩愛道:「我把這視頻發給霍燕燕,她問,這,練的是哪?」

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練的是哪呢?有健身經驗的一看就知道杜江做的是引體向上,經典的練背動作,只不過在腰上多系了一塊大鐵餅,做了負重,評論區的畫風就歪了:

▶「練二胎吧」

▶「某明星發微博疑似開車,奈何廣大網友沒證據」

▶「這是我免費能看的嘛!」

還有小機靈鬼說:「這不是練的大眼嘛 一使勁眼睛更大更圓了」

隨後杜江趕緊在評論中補充:「這是負重引體向上,練的是背,說腰和手臂的,基本不進健身房,至於說其他的,可以拉出去槍斃了哈哈哈。」

甭管練的是哪,不得不說杜江體能還是不錯的,這樣的負重引體向上,能連續一次做五個以上,男友力max

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長著濃眉大眼,明明可以靠賣萌耍帥吃飯,卻偏偏要靠肌肉

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在《紅海行動》的時候,他為了塑造角色,就進行了「殘酷」的體能訓練,經過21天的魔鬼式訓練,再加上嚴格控制飲食,把體脂率從14.6%降到了個位數

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第 1 天

體重 71.3KG

體脂率 14.6%

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第 6 天

體重 72.1KG

體脂率 13.3%

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第 10 天

體重 72.5KG

體脂率 12.7%

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第 15 天

體重 73.1KG

體脂率 11.9%

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第21天,效果斐然

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每天六小時的力量訓練,分上午下午兩次進行,一周十三次加周末肌肉耐力有氧訓練

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不敢有絲毫間斷和破戒,告別了所有美味,去哪都自帶水煮雞胸肉和西藍花,甚至把雞胸、蛋白、生菜…打成糊狀流,為了減少下咽時的折磨,也方便攜帶

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看他健身時的表情,就知道練得多辛苦了,仿佛戴了痛苦面具

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這波高強度的訓練和嚴格的控制飲食後,杜江的肌肉線條出來了,清晰結實,身材前後對比照很明顯

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這樣的魔鬼生活並不是為了讓他在短時間內,擁有多麼健壯的身材,而是為了力量、協調性、柔韌性,都能有一個條件反射,更像一個軍中精英

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為了讓自己的身體可以完成更極限的挑戰,拍攝出更精彩的畫面,為了在拍攝時不用替身,沒有威亞、沒有軟墊也能從二樓跳向坦克

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現在私下的他也和電影裡一樣是個「熱血硬漢」,即使沒有拍攝的需要,也堅持健身 鍛鍊身體

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穿起緊身衣完全沒有中年男人的油膩,不見贅肉,只見「膨脹」的肌肉

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衝起浪還是一個陽光少年的模樣,這身材管理已經打敗了一半男演員

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寬闊的背部強壯的肩膀,還有撐滿衣服的胸肌,以後要是沒戲拍,也能轉行當健身教練了

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這才是一個好演員該具備的品質,也是他越來越受歡迎的原因,能吃苦 ,為了角色雕刻自己的身材

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現在影視圈已經被小鮮肉霸屏了,陽剛的演員非常稀缺,這難道不比小鮮肉香?

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