杜江健身，霍思燕疑惑練哪裡，網友卻說：這是在開車嗎？

自從在《紅海行動》中扮演海軍，杜江就從奶爸轉型成了肌肉硬漢

在《烈火英雄》及《我和我的祖國》中，也分別扮演了武警消防、三軍儀仗隊升旗手，讓大家看到他鋼鐵硬漢的一面。

最近，他在微博上曬出了一個日常健身的視頻，展示自己的肌肉和體力，並秀恩愛道：「我把這視頻發給霍燕燕，她問，這，練的是哪？」

練的是哪呢？有健身經驗的一看就知道杜江做的是引體向上，經典的練背動作，只不過在腰上多系了一塊大鐵餅，做了負重，評論區的畫風就歪了：

▶「練二胎吧」

▶「某明星發微博疑似開車，奈何廣大網友沒證據」

▶「這是我免費能看的嘛！」

還有小機靈鬼說：「這不是練的大眼嘛 一使勁眼睛更大更圓了」

隨後杜江趕緊在評論中補充：「這是負重引體向上，練的是背，說腰和手臂的，基本不進健身房，至於說其他的，可以拉出去槍斃了哈哈哈。」

甭管練的是哪，不得不說杜江體能還是不錯的，這樣的負重引體向上，能連續一次做五個以上，男友力max

長著濃眉大眼，明明可以靠賣萌耍帥吃飯，卻偏偏要靠肌肉

在《紅海行動》的時候，他為了塑造角色，就進行了「殘酷」的體能訓練，經過21天的魔鬼式訓練，再加上嚴格控制飲食，把體脂率從14.6%降到了個位數

第 1 天

體重 71.3KG

體脂率 14.6%

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第 6 天

體重 72.1KG

體脂率 13.3%

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第 10 天

體重 72.5KG

體脂率 12.7%

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第 15 天

體重 73.1KG

體脂率 11.9%

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第21天，效果斐然

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每天六小時的力量訓練，分上午下午兩次進行，一周十三次加周末肌肉耐力有氧訓練

不敢有絲毫間斷和破戒，告別了所有美味，去哪都自帶水煮雞胸肉和西藍花，甚至把雞胸、蛋白、生菜…打成糊狀流，為了減少下咽時的折磨，也方便攜帶

看他健身時的表情，就知道練得多辛苦了，仿佛戴了痛苦面具

這波高強度的訓練和嚴格的控制飲食後，杜江的肌肉線條出來了，清晰結實，身材前後對比照很明顯

這樣的魔鬼生活並不是為了讓他在短時間內，擁有多麼健壯的身材，而是為了力量、協調性、柔韌性，都能有一個條件反射，更像一個軍中精英

為了讓自己的身體可以完成更極限的挑戰，拍攝出更精彩的畫面，為了在拍攝時不用替身，沒有威亞、沒有軟墊也能從二樓跳向坦克

現在私下的他也和電影裡一樣是個「熱血硬漢」，即使沒有拍攝的需要，也堅持健身 鍛鍊身體

穿起緊身衣完全沒有中年男人的油膩，不見贅肉，只見「膨脹」的肌肉

衝起浪還是一個陽光少年的模樣，這身材管理已經打敗了一半男演員

寬闊的背部強壯的肩膀，還有撐滿衣服的胸肌，以後要是沒戲拍，也能轉行當健身教練了

這才是一個好演員該具備的品質，也是他越來越受歡迎的原因，能吃苦 ，為了角色雕刻自己的身材

現在影視圈已經被小鮮肉霸屏了，陽剛的演員非常稀缺，這難道不比小鮮肉香？