為拍電影,張家輝把自己的身材練到巔峰:體脂7%,肌肉又大又猛

最近,張家輝暴瘦的新聞登上了熱搜,一些媒體表示「張家輝瘦脫了相」,「過馬路還需要妻子攙扶」,然而從圖片來看,明明夫妻兩人只是牽手逛街而已,張家輝的身材也一直是這樣瘦瘦的啊,看來是媒體們又一次小題大做了

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張家輝拍攝激戰的故事,話說張家輝上一次身材有大的變化,還是在電影《激戰》的拍攝期間,7年前的今天,他達到了自己的身材巔峰:6%的體脂,肌肉又大又幹

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練成這樣是由於角色需要,在電影中,張家輝飾演一名綜合格鬥家,想要演好綜合格鬥家,必然要先看起來像綜合格鬥家,於是教練為張制定了一份9個月的突擊增肌計劃:·每天練拳4個小時,·每天做重量訓練2個小時,·每天進食多頓白煮雞胸雞蛋,·最終要讓體重達到65公斤,·體脂不能高過10%。

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張家輝就這樣開始了9個月的修煉,影片中出現的許多訓練鏡頭,都是他實打實在練的

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隨著影片劇情的推進,角色的體能逐漸恢復,比賽日也越來越近

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而張家輝,也跟隨角色一同蛻變著,舉的重量越來越大,出拳速度越來越快

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看起來也越來越像一位專業的格鬥選手,不,他已然是一位專業的格鬥選手,像格鬥選手一樣吃,像格鬥選手一樣練,已經把一切都毫無保留的奉獻給格鬥運動。

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等到拍攝比賽日的戲份,導演又有了新的要求:開始脫水,脫去肌肉細胞中的大量水分,以讓肌肉呈現出更好的幹度和硬度,隨即開始戒鹽、油、糖,喝水只能抿一口潤溼嘴角,最後3天又要吃大量的白飯讓肌肉膨脹。

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等到了開拍日,張家輝迎來了自己的身材巔峰,6%的體脂,肌肉又大又幹,達到了導演的要求,用一場激戰為拍攝畫上了圓滿句號,一句「怕,你就一輩子都會輸」,令人印象深刻。

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在完成激戰拍攝後不久,張家輝的身材就「恢復了出廠設置」,一身肌肉全部掉光光了,有媒體採訪問緣由,張答:「我其實討厭練肌肉,有肌肉穿西服啊,穿什麼都不好看」,看來張家輝是有意把肌肉給減掉的。

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這大概就是影帝的任性吧,一向瘦弱,從來不愛做力量訓練,生怕把肌肉練大塊了,但為了角色要求,最不喜歡的事卻又肯做到做好,做出專業水準。

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