瘦弱小哥靠健身逆襲,如今是標準肌肉型男,完美肌肉線條在光線照射下稜角分明:本人表示最喜歡自己的是腹肌

在如今這個看臉看身材的當下,肌肉已經成為評價男生的重要標準,很多小哥哥都用實際行動證明,身材好確實是當代男青年的資本之一,比如今天要給大家介紹的這位,近日就在朋友圈比較火

小哥名叫荊懷斌,來自鄭州,他最初火起來是因為一段勁爆視頻,網友們都被他的肌肉給驚豔到了

之前健身房有序恢復營業的時候歡脫的他跟小夥伴們禁不住,在商場電梯上上演猛男轟趴,分分鐘帥炸了,慢動作回放看一下,他最後一個壓軸出場,完美肌肉線條在光線照射下稜角分明,難怪周圍群眾看得都挪不開眼了

小哥在上大學之前就已經開始擼鐵了,從入門到資深,從瘦弱雞到巨無霸,正是這一天天的付出換來的

瘦子增肌往往比胖人減肥還困難,起初力量弱,無法上大重量,所以一般情況下要先增重,等身子有一定基礎了再集中進行力量訓練,循序漸進,肌肉圍度就會漲起來

深蹲、臥推、彎舉,即使戴著口罩也要虐起來,就是健身者應該有的態度和堅持

我們都知道舉鐵越久就越上癮,就連平時的一些騷操作也跟運動有關,比如最近超火的腦袋闖關遊戲,他直接一邊做引體向上一邊闖關,真是太6了

肌肉男都希望自己能荷爾蒙爆棚,所以皮膚有點白皙的他,前兩天人生第一次做了美黑,能想像到,經過曬燈之後,他的硬漢形象會再上一個臺階

顏值高肌肉好,他還成為網紅運動服裝的御用模特,看到這樣的型男拍的產品圖,心動的網友們紛紛下單

不管他穿什麼風格,對於資深健身者來說,肌肉和正裝永遠是最帥的搭配,這霸道總裁範兒讓小姐姐們不淡定了

如今,小哥的肌肉越練越好,塊頭也與日俱增,不過在他眼裡,最愛的還是自己的腹肌,腹肌是每個男生都想練出的部位,奈何真正有腹肌的卻寥寥無幾,除了要多做有氧把體脂降低之外,平時也要加強對腹部肌肉群的刺激,從上部下部和兩側全方位轟炸

成為型男從來不是一蹴而就的,背後要經歷許多煎熬和困難,而在健身這件事情上你只要記住一點,堅持,總會看到效果,Fighting

You may also like...

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *