研究表明:男性沈迷健身更容易抑郁?網友:我常因為不夠大而煩惱

最近,看到一篇關於男性沈迷健身更容易抑郁的文章。據英國每日郵報報道,沈迷健身訓練、執著於完美身材的男性更容易患抑郁癥。

文章中說:研究人員對超過2400名18至32歲的美國男性進行調查,結果顯示有近10%的被調查者患有體象障礙(Body Image Disorder),認為自己過於肥胖,想要更好的身材。沈迷健身的男性使用合法和非法補充劑的可能性是正常人的4倍。患有體香障礙的男性更有可能酗酒、節食或使用合成代謝固醇增肌。

研究表明:男性沉迷健身更容易抑郁?网友:我常因为不够大而烦恼

看完國外這個研究結果,只想說這可能是健身人的通病。

因為很多人健身時,練著練著就會對自己要求越來越高,總感覺自己的身材不夠完美,越練越覺得自己很辣雞。比如有的健身小夥伴常常會因為自己不夠大而煩惱,怎麽都練不大。有的健身小夥伴三天不練就覺得自己肌肉小了,感覺不去健身房鍛煉就心情煩躁。

還有的人是因為越練越窮而抑郁,健身有時候不僅是花時間的問題,想要更好的訓練還得花錢。自己不會練要請教練得花錢,去健身房練要花錢辦健身卡,練完需要營養補充得花錢買好的食材或者營養補劑,這些都得花錢。

甚至還有健身小夥伴在想,自己練這麽好還找不到對象,確實挺抑郁的。本以為健身練出一個好身材,能更好地找到女朋友,然而事實上,身邊的男朋友卻越來越多。

不過也有人表示,健身可以減少自己的抑郁癥。全靠健身對抗抑郁和焦慮,不沈迷健身自己的抑郁會更嚴重。每次健身後都有一種心情釋放的感覺,一身輕松。

不管怎麽說,健身人的抑郁是對自己的要求更高。難得有一件自己喜歡的事,管它抑郁不抑郁,堅持練就對了,只為做更好的自己。

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