穿輪滑鞋硬拉225公斤,這是什麽無敵的存在?

見過輪滑鞋穿得溜的,也見過天賦異稟、骨骼精奇,能硬拉225公斤的。但是你見過穿著輪滑鞋硬拉225公斤的嗎?這難度真不是一般的高,看完只想說:respect這位健身大神

穿轮滑鞋硬拉225公斤,这是什么无敌的存在?

只見大神硬拉前,先穿著輪滑鞋熟練地溜一圈,熱熱身

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然後一鼓作氣連續硬拉225公斤三下,輪滑鞋穩得一筆,看起來毫不費力,一時間不知道該羨慕他的力量,還是他的平衡力。

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這位大神叫Jon Call,是不是覺得有點眼熟?一頭金黃色的卷發巨霸氣,雷神既視感,在美國被稱作「現實版雷神」

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不僅長得像,一身健壯的肌肉更是炫酷屌炸天,甚至超越了雷神本神

看看這個cos雷神的造型,簡直讓人以假亂真,給他100分,不怕他驕傲

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但是大部分時間,他都很「神經質」,不走尋常路健身,堪稱「健身界的一股泥石流」

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他熱衷於自創高難度健身動作,穿著輪滑鞋做大重量硬拉,根本不算啥,他還可以硬拉→後空翻→硬拉→後空翻…就這樣循環數十次,動作行雲流水,一看就是老手

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扛著杠鈴在蹦床上自由跳躍,這樣常人難以想象又困難又危險的運動,他就跟玩兒似的,瞧他笑得像個200斤的小孩,還可以在空中變換各種姿勢

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再來個加大難度的,拿著杠鈴後空翻,看他的輕松程度,讓人不禁懷疑,這拿的不是假杠鈴吧?

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推草的時候也不忘順便力量訓練,背上壓著大重量的杠鈴,依然能穩健的行走,健身家務兩不誤。

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在水裏深蹲,對抗重力式的健身,這大概是全網第一人吧?真是長見識了…

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誰說肌肉男沒有柔韌性?Jon Call完美的結合了力量與柔軟度,舉著杠鈴,站在椅子上強行劈腿,極其靈活的柔軟度,一點也不輸給專業體操選手

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這樣強悍的健身方式,讓人不得不服,不過花樣健身雖然看起來酷炫,但受傷的風險極大,珍愛生命,請勿模仿

每一個看似高超特殊的動作,其實背後都是一次又一次的努力和失敗,除了穿輪滑鞋硬拉的,網上還有不少女生踩著十厘米高的細高跟,就敢扛起杠鈴負重深蹲。

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畫面看起來確實很有沖擊感,性感程度翻倍,瞬間從眾多健身網紅中脫穎而出,但如果一不小心崴到腳…這一摔,腳脖子還能要嗎?

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而且穿高跟鞋鍛煉時,腳部不能充分吸收運動帶來的沖擊力,這股力量就會轉移到別處,從而令膝蓋、髖關節、踝關節和後背所受壓力增加,導致身體疼痛、受傷以及炎癥,講真,想擺拍就拍吧,真練就算了。

不管是輪滑鞋還是高跟鞋,無疑是不適合健身穿的,想要安全有效的健身,選擇合適的鞋子是非常重要的,深蹲時最好選腳後有跟的,可以讓踝關節打開範圍更高,蹲的更深,對臀腿刺激更好。

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而硬拉鞋時,最好選薄底平底鞋,硬拉時需要雙腳抓地,平底鞋能讓你抓地更牢,起身後身體更穩定

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做大重量訓練時註意不要穿軟底的鞋子、氣墊鞋、高跟鞋、高蹺鞋、松糕鞋等…

更不要作死嘗試輪滑鞋、高跟鞋、高蹺鞋…影響訓練效果事小,一不小心可能提前結束你的一生!

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