美國「最強士兵」有多牛?他的健身訓練幾乎沒人能完成,看傻眼了

我們每天健身,無非練的最多的都是些常規動作,比如說你要練胸,會練臥推,飛鳥,練腿會練習深蹲和腿舉,練背會用硬拉和伏地挺身等,但今天要介紹的這一位,他的健身方式卻與眾不同,讓很多人看了都驚嘆他超強的身體素質。

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他叫Diamond Ott,來自美國,多年來,一直致力於打造變態的身體素質。其實這也跟他多年的工作習慣有關,他曾經是一位海軍陸戰隊員。

跟普通的健身不同,他每天面對的就是訓練,而且是沒有任何休息的訓練,平時在部隊最主要的訓練內容就是適應環境,無論在任何殘酷惡劣的環境下,憑藉自己的能力存活下去就好,他不需要擁有太大的肌肉圍度,這只會影響他身體的反應速度和移動速度,所以在平時的訓練當中,最多的就是體能,速度,爆發力,甚至是格鬥技巧和一些生存技巧。

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如今他已經退役了,但是多年的習慣卻很難改變,每天不運動一下,都會覺得不自在,都知道隨著年齡的增大,身體素質必然會慢慢下降,但是他卻有一個更大的夢想,就要儘量的一直保持這樣的體能,甚至還想提升一下,穿上衣服看起來瘦瘦的,但身體裡卻擁有著無限的爆發力,他變態的訓練方式讓很多人吃驚,幾乎沒有人能完成他所有的訓練內容。因此也被網友稱為「美國最強士兵」!

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他不喜歡大部分人的健身訓練內容,只是跑跑步,做做簡單的槓鈴訓練,他認為太過於簡單,根本達不到提高身體素質的目的,只會練出一堆死肌肉,沒有什麼實際作用,而他更喜歡功能性的訓練,尤其是多關節的複合訓練,一直都是他的最愛,一個動作能夠鍛鍊到大部分的肌肉,而且超累,能夠瞬間提升心率,這才能讓他感到興奮。

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偶爾他也會把自己的訓練視頻,放到社交網絡上記錄生活,沒想到的是這僅僅是他的日常,但在別人眼裡可是逆天的存在,憑藉他誇張的訓練內容,俘虜了近百萬的粉絲。

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接下來,我們就一起來欣賞一下這個美國大兵變態的訓練方式,絕對能夠驚掉你的下巴。

花式加負重

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原來我們做伏地挺身是小兒科

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看到他健身才知道,原來伏地挺身可以同時虐胸和腰腹

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他是這樣做引體向上的

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他是這樣練胸肌的,李小龍的龍騎升級版

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背部加附身飛鳥也可以一起練

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他是這樣練腿的,周圍的人都看呆了,核心力量爆表

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他是這樣練腰腹的

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健身老司機表示看不懂了

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伏地挺身都被玩出花來了

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看了這麼多,他終於發了兩個我們能練的,比如說這個臥推,可再看看他的重量,目測最少320斤!

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引體向上他也練,不過人家是負重100斤

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除了強壯的體格和變態的力量,他的平衡感也逆天的好,大塊頭竟然可以如此靈活。

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看完之後對於這位肌肉猛男,真的只有大寫的服

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