美國「肝王」的一天,每天要吃幾磅肝臟,狩獵吃生肉回歸祖先的生活方式

布萊恩·詹森,又名「肝王」,他通過倡導一種回歸自然,回歸「祖傳生活方式」而在網際網路上風靡一時。他每天要吃一斤肝臟,赤腳走路,睡在木板上,模擬史前「狩獵」,是一個靠吃生肉而聞名的健身網紅,在網絡上擁有近百萬的粉絲。

布萊恩將這種生活方式描述為釋放力量和獲得幸福的關鍵,他說自己研究了早期人類的生活方式近20年的時間,發現了9個他稱之為「祖先原則」的行為要領,包括:健身、睡眠、飲食、戰鬥、防禦、走近自然、接受光照、享受寒冷、人際交往,據說掌握它們可以優化你的睪丸激素水平。

一、回歸自然的生活方式

布萊恩通過遵循「祖傳」的生活方式,將狩獵採集者的古代飲食發揮到了極致,而他過去卻一直遵循著一個標準美國人的生活方式,但是,隨著他的兩個漂亮兒子「與現代世界互動」越來越多,他們患上了過敏症,讓布萊恩覺得是時候需要徹底改變生活方式了。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

自1980年代以來,人類體質正在被不健康的飲食、運動、生活方式和環境汙染所破壞,美國男性的睪酮水平每年都會下降1%。比如:我們受到塑料容器(尤其是食品和飲料)、加工食品、汙染(噪音、空氣、糟糕的客戶服務等)、個人護理產品和家用清潔劑中的雌激素化合物的影響這些都是地球歷史上前所未有的,與此同時,我們睡眠時間、運動時間都在減少、而生活壓力越來越大晚上使用手機屏幕成為常態,從而導致睪酮下降了15%。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

當布萊恩開始回歸自然的生活方式以來,他立即得到了他的家人的支持,布萊恩的妻子芭芭拉詹森是一名牙醫,他稱她為「肝臟女王」,他稱他們的兒子們為野蠻肝男孩。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

事實上,他們已經放棄了加工食品,並重新引入「祖先的營養」,包括時令水果和蔬菜,以及肝臟,他將其描述為「所有食物中營養最密集的部分」。布萊恩每天都要吃幾磅肝臟,因此得名「肝王」,他倡導像原始人一樣吃飯、睡覺、走路和生活。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

不過,沒有確鑿的數據表明:生肉在任何方面都比熟肉對你更有益,而且生肉是潛在致病病原體的滋生地,每個人的體質也不一樣,所以,請不要模仿。

二、美國「肝王」的一天

隨著「肝王」在網際網路上的影響力越來越大,他有了很多追隨者和支持者,許多網友們都對他的日常生活充滿了好奇,因此,布萊恩分享了他普通一天的日常生活。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

布萊恩.詹森身高170釐米,體重86公斤,2000年畢業於美國德州理工大學,並獲得應用科學學士學位。他的身體非常強壯,肌肉發達勁暴,腹肌厚實,這得益於布萊恩每天都要進行力量和耐力訓練。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

布萊恩在大自然中有一所房子,即使他在日常生活中使用一些祖傳的方法,他也會使用現代健身設備進行訓練,他通過艱苦的訓練和非傳統的飲食,讓他擁有了夢幻般的強壯身材,他看起來像一個專業的健美運動員,他說他絕對沒有使用藥物(類固醇)。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

每天早晨六點半左右,他開始煮一杯咖啡,然後出門散步,赤腳在地面上走30分鐘。他說:「我去散步30分鐘,赤腳在地面行走30分鐘,然後思考我這一天要做什麼,在三十分鐘內,我不會分心。」

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

散步和喝完咖啡後,詹森就到「祖傳補劑」公司處理日常公務,這是他自己的一家補品公司。工作完後,從下午1:30開始,他要進行下午的鍛鍊,包括:在划船機上划船和背著鏈行走,他每隻手拿著70磅(32公斤)的壺鈴,穿著70 磅的背包,腳踝上綁著20磅(9公斤)的重量,在陽光下行走一英裡,通常要花1小時的時間。有一次,他甚至在德克薩斯州炎熱的陽光下持續了長達4個小時!

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

在晚飯前,他還會進行「模擬狩獵」(通常是 Tabata 式的鍛鍊),並關閉了他家裡的WIFI信號。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

布萊恩一天的食物主要有肝臟,股骨骨髓、碎牛肉餅/牛排等肉類、蛋白質奶昔、土豆、大米、紅薯、沙拉等。他每天都要吃一些包含肝臟,動物睪丸和新鮮的魚卵等生食,他認為生肉飲食對他而言是非常有益的,他的荷爾蒙分泌是嬌生慣養的現代人的2-3倍,他聲稱,當我們像我們的祖先那樣吃東西時,我們和身體會工作得最好。

健身網紅:美國「肝王」的一天,回歸自然的生活方式

布萊恩影響了許多人,讓他們過上了「有益」的生活方式,比如吃更多像牛肝這樣的非傳統食物,布萊恩說:「我不在乎改變數百萬人的生活。無論主流社會中發生了什麼,我都堅信有更好的方式來生活!」——你怎麼看待他的生活方式呢?

You may also like...

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *