被稱為現實版「龜仙人」,57歲肌肉和身材卻比大多數男性都要好

看過七龍珠的老鐵,應該都知道裡面有個搞笑,戰鬥力又極強的角色—龜仙人。其實,在健身圈也有一位長相酷似龜仙人的大叔,網友親切地稱他為「肌肉龜仙人」!

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只見他留著山羊鬍子,一身爆炸的肌肉,仿佛要發動「龜派氣功」的模樣;簡直就是「龜仙人」的神還原,把網友都給驚到了!

這是龜仙人本龜龜,肌肉太炸了,龜爺爺,57歲比我20幾歲的身體還年輕,果然光頭都比較強,好好健身,他是我學習的榜樣

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這位大叔名叫Nhon Master Ly,1964年出生,今年57歲,目前是一名健身教練;由於山羊鬍+炸裂肌肉的造型,在網絡上被網友稱為「現實版龜仙人」。

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不管是在網絡上還是在健身房裡,Nhon的外表總是特別顯眼,不論走到哪兒都能吸引一大波粉絲和他合照。

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到了57歲的年紀,還能擁有一副有型的肌肉身材;這一切還得從他的經歷說起。

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在16歲的那年,Nhon來到美國闖蕩;為了生計,他做了很長一段時間的足療師,還身兼各種零工;

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因為工作很辛苦,所以為了能釋放工作壓力;業餘時間他開始和朋友一起來到健身房鍛鍊;

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眾所周知,美國的健身氛圍非常棒,長期在這樣的環境下生活和訓練,Nhon進步得很快。

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並且隨著時間的推移他逐漸愛上了擼鐵,並不斷地給自己定目標、增加重量,訓練強度也越來越大!瞧瞧這強壯的大腿肌,力量驚人!做起腿舉來,讓多少年輕人看來都汗顏?

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硬拉實力也是槓槓滴,英姿颯爽,整個人看上去精神狀態飽滿;

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還能在同伴的輔助下,不斷地挑戰大重量,突破自己的極限;

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即使在公園裡散步,他也忍不住來一手,強大的核心讓人不得不佩服:你大爺果然還是你大爺!

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平時有空就約上幾個朋友,一起划船,讓健身生活變得豐富多彩。

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在高強度的訓練下,飲食搭配不可或缺!其實,他的飲食也很簡單,大多以新鮮健康的食物為主;保持低脂高蛋白的飲食習慣,促進肌肉生長!

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除此之外,他每天都會吃一臉盆的雞蛋白;為身體攝入充足的營養,提高訓練效果。

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經過多年刻苦的訓練,Nhon的身材已經勁爆到不行;於是他開始參加比賽,並且還取得了不少的成就。

之後Nhon轉入健身行業,成為了一名專業的健身教練;許多健身愛好者慕名而來,向他學習。

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雖然今年他已經57歲了,但是他依然保持樂觀的心態,他說:「只要自己身心未老,就還要再拼一拼」。

Nhon用親身經歷證明:人到了中老年,不一定就會身材發福,成為油膩大叔,只要堅持健身,好身材便會如影隨形!

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然而,在現實中有多少人年紀輕輕的,可是身心卻老了?

健身不分年齡,只要你想開始,隨時隨地都可以動起來;付出努力和汗水,時間就一定會回饋你完美的身材、強健的體魄!

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健身是世界上最公平的事,堅持下去就能得到結果。縱使到了50多歲的年紀,也依然能在同齡人中脫穎而出,這就是健身的魅力!

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不要忽視身材管理,終日的懶惰懈怠,總有一天會讓你活成,自己討厭的樣子

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