語文老師愛上擼鐵,成功減掉35公斤練出一身肌肉,網友:哪個學生敢不交作業

走進一所農村小學,到了課間午休時,常常可以欣賞到一位語文老師矯健有力的身姿,與眾不同的風采…

语文老师成功减肥70斤练出一身肌肉,网友:哪个学生敢不交作业

在門框上拉引體向上,在操場上表演一個個高難度健身動作…

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像太空漫步、單臂俯臥撐,這些男生都很難駕馭的動作,也能練得遊刃有余。這樣強悍的力量體能不禁引人感嘆:她真的是語文老師,而不是教體育的?!

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不錯,這就是今天我們要給大家介紹的主人公——劉明月老師。平時在課堂上教書育人的劉老師,小巧玲瓏的身材、親和溫柔的氣質,看過去貌似並無什麽特別之處!

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但下班後,換上健身服的她,瞬間就變身成了「肌肉女神」,整個人活力滿滿、力量爆棚!

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強健有型的上肢肩背,如搓衣板般的六塊腹肌,緊致窈窕的小蠻腰,圓潤飽滿的蜜桃臀…勾勒出既性感又健康的迷人身型!

看到這樣的身材線條、肌肉圍度,不知道同校的體育老師會不會特別壓力山大呀?

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但5年前,剛生完二胎的劉老師,跟現在可是判若兩人!

1m53的小個子,體重卻高達80公斤,水桶腰、大象腿,整個人看上去特別臃腫!

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為了減肥,她瘋狂節食,每天不碰主食肉類,只吃水果蔬菜。苦苦煎熬了幾個月,體重是下降了,但身心狀態也每況愈下。整個人沒有精神、虛乏無力,面色蠟黃、身材松弛…恢復飲食後,體重還不斷反彈!

语文老师成功减肥70斤练出一身肌肉,网友:哪个学生敢不交作业作為語文老師,善於思考總結的劉明月吸取了教訓,真正意識到:節食減肥是錯誤、不可取的!

之後,她開始重視身體健康,一步一個腳印、穩紮穩打地走「運動健身+均衡飲食」的科學路線!

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雖然沒有請私教,但通過認真上網學習、看視頻,劉明月練得特別有模有樣。從剛開始的自重訓練,到之後逐步接觸器械…

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大部分普通女生連拉一個引體向上都吃力,但38歲的劉明月卻能完成一連串負重引體向上,這得讓多少男同胞都自愧不如!

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由於教師工作,以及照顧孩子家人,劉明月並沒有充足時間每天都去健身房,但這並不足以成為她中斷運動的借口!

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在學校午休時,她會擠出時間去操場跑跑步,或在單杠上做些徒手力量訓練。

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下班後,也在家裏采購了一些簡單器材,隨時隨地有空了就去練兩組!

寬距引體、單臂引體、人旗…動作標準純熟,儼然一副街健大神的架勢!

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此外她還積極挑戰突破自我,報名參加、完成了馬拉松賽;

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通過5年的自律堅持、汗水積累,劉明月完美逆襲!不僅成功減掉35公斤,把體重穩定維持在45公斤左右,而且收獲了一身健碩有型的肌肉,和元氣滿滿、自信健康的最佳狀態!

但最為可貴的是,用自己的非凡毅力、不懈堅持,劉老師身體力行地向她的學生們詮釋著:只要堅持,一切皆有可能!

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不知道劉明月老師的健身歷程、身材蛻變,有沒有激勵到小夥伴們呢?

「一分耕耘、一分收獲」管理雕琢身材是一場持久戰,關鍵在於養成堅持運動、均衡飲食的好習慣。相反的盲目抄捷徑,節食減肥,只會摧殘健康,最終得不償失!

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