金鐘國健身20餘載,健身是愛好也是事業,如今這肌肉什麼水平?

說到韓國的藝人金鐘國,他的履歷真的是非常豐富,既是跑男中的能力者,還是歌壇的實力唱將,對健身更是幾十年如一日的執著,愛的發痴

不久前,金鐘國在一支宣傳片中大秀肌肉,一個44歲的男人,僅僅是出於愛好而鍛鍊著還能把身體雕刻到這種程度,真是令人欽佩

金鐘國健身20餘載,健身是愛好也是事業,如今這肌肉什麼水平?

金鐘國平時還是非常低調的,很少會在社交網絡曬自己的肌肉照,這次為了宣傳片

終於揭開了這身肌肉的神秘面紗,看的真是令人血脈噴張,大呼過癮

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今天咱們就來聊一聊金鐘國健身的故事吧!把健身當做止痛藥的男人

,在高中時期一次因為腰疼暈倒之後

金鐘國才得知自己患有脊柱側彎

「自己小時候曾摔斷右腳導致兩腳不一樣長,骨盆也是因此為了想治好腰椎毛病,會更努力地去運動,如果不運動的話,可能狀況會更嚴重.”

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健身大約是從98年開始的,一開始只是為了緩解疼痛

後來鍾國愈發的喜歡上了這項運動,開始規劃飲食、系統訓練,認真增肌,到如今這樣的日子已經持續了超過20年,鍾國也從病態的瘦弱男,轉型成了健康的能力者

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雖然現在依然受到腰背疼痛的困擾,不過好在金鐘國已經找到了自己的「止痛藥」,「懦弱的人們只會用嘴巴說『不可能』

當他們滿嘴藉口的喝酒享樂在溫暖的被窩休息時…,我正咬緊牙關,減少睡眠時間這樣生活著」

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「非人類」的健康生活表

雖然健身只是業餘愛好,但鍾國給自己的定位一直是健美方向,所以他在追求肌肉的同時,一直保持著低脂,之前他曾公布自己的「非人類」健康生活表

1 不吃泡麵

2 不吃烤腸

3 不沾酒精

4 不吃重口味食物

5 不吃宵夜

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最經典的還要數鍾國的雞胸肉飲料,他曾在一檔節目中展示了自己的鍛鍊後加餐:將白煮雞胸、提子、蔬菜放入榨汁機打成汁

然後直接喝下去!這款飲料後來也是引來很多健身人紛紛效仿,結果要麼就是受不了腥味、要麼就是直接喝吐

總之沒有人能挑戰得了

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而金鐘國則認為「運動之後如果不好好吃東西那就是在勞動、勞動!」鍾國手裡這杯雞胸飲料,並沒有更好喝

支持他一飲而盡的動力,來自健身的決心和毅力

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「鍛鍊就是幸福」

在新年或是生日這種特別的日子

人們會選擇一種自己覺得幸福的方式去度過

對於金鐘國來說,他會選擇泡在健身房裡

「鍛鍊就是幸福」,他在社交網絡上寫道

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疝氣和痛風

健身給金鐘國帶來過2次比較嚴重的傷病

1次是疝氣,是由於腹壓過高、引起臟器位置偏離

醫生推斷這是由鍛鍊引起的

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1次是被檢查出了痛風

推測也可能是和運動與高蛋白質飲食有關

高強度運動引起血乳酸濃度升高

馬上攝入大量蛋白質,就會影響尿酸的代謝

理論上就有可能導致痛風

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疝氣和痛風患者最常聽到的一條建議就是「不要做無氧運動」可這一點鐘國顯然是做不到的運動還是得做,肌肉還是要練下去於是痛風發作時便吃止痛藥頂一下

原本是為了健康而舉鐵,可到最後為了舉鐵又不得不犧牲一點健康

從這矛盾的行為中可以看出鍾國對健身真是愛的深沉

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