非洲窮小子自製健身器械,練出健碩肌肉,懶惰才是不去健身的藉口

很多人都覺得,想要練出好看的肌肉就必須要到健身房才可以,因為那裡有專業的教練為你指導,包括在飲食上的規劃。可是在現實生活中,大多數人沒有條件去健身房鍛鍊,而且隨著年齡的增長,人體的代謝水平會越來越低,身材就會逐漸走樣,導致發福。

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這些都是因為運動量減少造成的,但隨著健身的普及,越來越多的人開始接觸健身,即使是沒有能力花錢去健身房,他們也會利用生活中的一切條件去鍛鍊身體。

非洲窮小子自製健身器械,練出健碩肌肉,懶惰才是不去健身的藉口

這位來自非洲的小夥子就是其中之一,我們都知道,非洲的生活條件比較落後,很多地區的人連溫飽都解決不了,何況是想去健身。但Kulbila並沒有因此妥協,他自製了很多可以鍛鍊肌肉的器械,每天都會在戶外進行健身。

他用泥土和廢舊的鐵棍做成了啞鈴,將一些別人廢棄的零件改造成槓鈴等,不管每天戶外的天氣有多炎熱,都無法影響他堅持鍛鍊的決心。

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有健身經歷的小夥伴都了解,增肌是一件非常困難的事情,不僅僅每周要進行高強度高頻率的力量訓練,還要有飲食上的配合,而Kulbila並沒有這個條件。

所以他經常也會去打工,幹一些力氣活,以此來換取一些收入,可以讓他買到幫助增肌的食物,例如雞胸肉和雞蛋,這些對他來說就已經很”奢侈”了。

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為了能更好地練出肌肉,他不斷地給自己增加難度和重量,讓肌肉充分的充血、撕裂,當然,他也非常明白肌肉的生長過程主要還是在休息的時候,所以,他每周也會有兩天的時間讓肌肉恢復。

在不間斷的訓練了3年之後,Kulbila的體重已經達到了102公斤,身體的肌肉含量也非常高,看著他健碩的胸肌、粗壯發達的四肢,誰說不去健身房就不能練出好看有型的肌肉呢?

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隨著他的身材越來越好,也是被放上了網絡,很多網友在看到他的勵志故事之後都表示十分佩服,沒有條件就自己創造條件,或許很多人都覺得在一個如此貧窮的地方,即使練出這樣的肌肉身材有什麼用?

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​對於Kulbila來說,健身足以改變他的人生,儘管他從一開始並沒有想過靠著健身得到什麼,只是因為愛好。可如今,憑藉著自己的好身材,他已經受到了網友們的關注,並且在網絡上開授了健身教學,吸引了不少粉絲成為他的學員,他已經不再需要為了生活而到處做苦力了。

 

 

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