普通人堅持健身，會有什麽樣的改變？看完這些人你就明白了

人人都羨慕的健身女神不是從天而降的，你所眼紅的翹臀則是用無數個臀推換來的；只要做到好好健身、控製飲食，你也能讓自己變得健康、有型、惹人愛。

外表從稚嫩到成熟，身型從瘦弱到強壯，過程並不簡單；雖說健身有時候靠的是一股沖勁，但要真正起作用，這股沖勁得用「年」做單位。

用了五年時間，小夥子終於從77kg到79kg，體重相差無幾，卻是一身肥肉到肌肉的大轉變；改變需要時間，耐心加上持之以恒，你就會看到你想要的效果。

事實證明，世界上沒有醜女人，只有懶女人；當體重嚴重威脅到身體健康時，動起來或許是唯一正解，而你也將解鎖更美好的未來。

如果你不能改變世界，不妨先從改變自己開始，不管是多看一本書，還是多練一塊肌肉；然後持之以恒地堅持下去，這樣你才會覺得，人生在世，總算是做了一件牛逼的事情。

健身前的你，可能擁有著普通人的身材，甚至是肥胖的肉體；但健身後的你卻順利完成了逆襲，甚至連顏值都得到了提升，說健身是把美容刀應該沒意見吧。

就算有人能拒絕一身肌肉，但應該也沒有人想要頂著大肚腩過一生；當體重一斤一斤往下減時，神奇的是，你也會感覺自己一天比一天更加年輕。

你以為健身男神都是怎麽來的？他們並不是天生一身大肌肉，那些刀刻般的完美線條，全都是日復一日下的辛勤訓練獲得的。