26歲力量舉女神傑西卡，槓鈴硬拉250公斤，翹臀腿粗肌肉線條明顯

現在的女生不但討厭肌肉男，而且還不會讓自己練出肌肉，更不會為了練翹臀去練腿，因為這樣會顯得腿粗，後面就很難買好看的褲子，夏天穿短褲覺得很難看，這是很多女生無法忍受的。

而有些女生往往會反其道而行，她們更願意像男人一樣去舉鐵，還會用很大的重量鍛鍊身體。

今天介紹的這位女生名叫傑西卡，今年26歲，身高160CM，體重72KG，目前是一名職業力量舉運動員。

她在中學時期和很多女生一樣，只是去做一些跑步、跳繩等有氧運動，還會練練瑜伽。

到了19歲那年，她開始接觸力量訓練，很快她的天賦能力被人發掘，於是就加入到了「力量舉」訓練中。

經過5年的刻苦訓練後，她的力量水平達到了「女神級」水準。

在2020年CPU力量舉比賽中，她以562.5KG的總成績奪冠。

首先是槓鈴深蹲，完成了210KG的重量，接近3倍體重。

跟著是槓鈴臥推，完成了102.5KG的重量，1.4倍體重稍微有點吃力。

最後是槓鈴硬拉，完成了250KG的重量，接近3.5倍的體重完成得比較輕鬆，不愧是她的強項。

她的三大項，除了臥推之外，深蹲和硬拉絕對是世界級高手水平，這是很多男生都無法達到的重量。

再來看看傑西卡平時的訓練過程。

接近200KG的硬拉，對於她來說就是熱身，可以連續做10個。

她有時也會練相撲硬拉，也能完成256KG的重量。

還會練頸前深蹲，143KG可以連續做4個，相信9成的男生都不會做前蹲動作。

為了加強上肢肌肉力量，她平時會訓練槓鈴推舉，可以推起66KG的槓鈴。

隨便就能扛起一個體重120KG的男人做深蹲，這腿部力量可以說是逆天了。

由於經常練深蹲，可以看見傑西卡的臀部和大腿肌肉非常強壯，不知道的還以為是練健美的男人。

不要以為練力量舉的女生會胖，傑西卡的體脂率並不高，巧克力腹肌和手臂肌肉非常明顯。

當然小姐姐也很溫柔，她也喜歡打扮自己，留著長發，化妝之後還帶著嬰兒肥，還是很漂亮的。