27歲中國小夥健身6年，身高195體重118公斤，這腹肌饞哭了

在健身圈一直有一個梗

如果女生覺得你的肌肉好看

會說「好喜歡」「我可以」

那就是練的還不夠

如果女生說「好嚇人」「好噁心」，

那麼恭喜你，

已經到了大神的級別。

今天要說的這位肌肉猛男就是大多妹子心中「噁心」的代表

他叫朱建名，今年27歲，，身高195cm，體重118KG，光是看身高體重的數據，就有一種壓迫感

沒有人天生就是肌肉男，他剛開始健身的時候，他也走過很多彎路，那個時候還沒有想過，走上職業健體運動員的道路，沒有老師，不知道怎麼練，也不知道怎麼增肌，還曾經因為追求大重量受過傷

不過好在他有14年，專業排球運動員經歷，有運動訓練專業的知識作為支撐，還曾獲得健將級運動等級稱號，這些都給他的健身之路打下了基礎

說起健身的初衷也很簡單，當一個專業的運動員退役之後，多多少少都會感到不習慣，他也一樣，每天沒有高強度系統訓練，不僅身體不適應，整個人的精神狀態也開始變差

於是他決定先走進健身房，嘗試改變自己，一開始只是每一個，器械都去試一試，到後來漸漸愛上，這些冷冰冰的鐵塊，他覺得健身可以讓他找回作為運動員的快樂

如今他健身已經有6年時間，對比他現在的樣子和以前的照片，幾乎認不出來是同一個人

雖然從2014年開始接觸健身，，但2017年的時候他還是一個普通的高個小夥。

和家人的合照就能看出，他和普通人的身高差，這個時候的體型，也還是普通人的樣子

決定走職業的道路之後，就選擇了更加系統和專業的訓練，幾乎把所有的時間都花在了健身上，肌肉當然也是飛速增長，特別是這公狗腰，真是饞哭了

據說每一個擼鐵的人，手掌都是這樣。

他說從剛踏進健身房到決定走職業這條路，中間其實經歷了各種各樣的困難，不過好在有家人朋友的鼓勵和支持，和自己對於夢想的追求，再多的困難都化成了他前進的動力。

健身對於他的改變也不僅僅表現在外表上，他說自從健身之後，也開始意識到飲食的重要性。以前狂吃不胖，現在應該可以說是增肌成功的典型例子。

從一個不折不扣的「瘦竹竿」變成「大肌霸」，要拋棄那些高鹽高糖的食物，飲食方面健康了很多。合理使用補劑，慢慢的身材有了質的飛躍。

他說現在自己仍然處於增肌的階段，每天都要進行力量訓練，賽季計劃會進行適當的調整。

健身讓他重新燃起了對生活的期待，

還養了一隻可愛的小貓咪陪伴自己，

完美詮釋什麼叫「心有猛虎細嗅薔薇」。

健身並不是一件容易的事，

無論是健身愛好者，

還是職業運動員，

都需要強大的內心，

支撐自己堅持做這件事。

要忍住各種各樣的誘惑，

用高度的自律，

把健身當做一種習慣，

因為一旦選擇，

很有可能就是一輩子。