27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

姓名:於褚,年齡:27,身高:182cm 體重:90kg 臥推:100kg 深蹲:180kg  硬拉:200kg

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

你離成功只差一個開始和堅持

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

嘉興小哥於褚

是一名健身教練

今年27歲的他健身已有五年

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

雖然現在的於褚身材練得健美且性感

但沒經過系統健身前的他

也只是個是個普普通通的小夥

雖然有訓練痕跡但身材仍不夠結實

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

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愛打籃球的他

為了在競爭中提高對抗能力

於是他開始健身

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

一步一腳印於褚從自己摸索

開始他會觀察健身房教練的運動方式

並結合自己的實際情況進行訓練

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

漸漸地他的身體素質越來越好

從一個青澀的小夥子開始

逐漸蛻變成陽光開朗的肌肉型男

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

搓衣板腹肌整整齊齊

胸肌結實飽滿肌肉線條清晰流暢
這樣的他可謂「男友力”滿分

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

由於知道循序漸進

於褚走的彎路並不多

他一開始的訓練都比較保守

從小重量開始

也十分注重注重運動前的熱身

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

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他也明白增肌減脂也是一項技術活

對日常的飲食和訓練要求很高

還是要找到適合自己的訓練方法

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

也曾因進步快而自滿
也曾有覺得自己練得很差的時候

還曾在日復一日的訓練中迷茫

他始終知道人外有人,天外有天

你要做的,只是超越自己

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

努力不一定成功

但是放棄註定失敗

通過健身於褚結識了更多朋友

也帶動了身邊的人開始鍛鍊

27歲江蘇小夥臥推100公斤,練出肌肉的他更man更帥了

追夢者無畏亦無懼

在健身路上他能成為自己的英雄

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