27歲江蘇小夥臥推100公斤，練出肌肉的他更man更帥了

姓名：於褚，年齡：27，身高：182cm 體重：90kg 臥推：100kg 深蹲：180kg  硬拉：200kg

你離成功只差一個開始和堅持

嘉興小哥於褚

是一名健身教練

今年27歲的他健身已有五年

雖然現在的於褚身材練得健美且性感

但沒經過系統健身前的他

也只是個是個普普通通的小夥

雖然有訓練痕跡但身材仍不夠結實

愛打籃球的他

為了在競爭中提高對抗能力

於是他開始健身

一步一腳印於褚從自己摸索

開始他會觀察健身房教練的運動方式

並結合自己的實際情況進行訓練

漸漸地他的身體素質越來越好

從一個青澀的小夥子開始

逐漸蛻變成陽光開朗的肌肉型男

搓衣板腹肌整整齊齊

胸肌結實飽滿肌肉線條清晰流暢
這樣的他可謂「男友力”滿分

由於知道循序漸進

於褚走的彎路並不多

他一開始的訓練都比較保守

從小重量開始

也十分注重注重運動前的熱身

他也明白增肌減脂也是一項技術活

對日常的飲食和訓練要求很高

還是要找到適合自己的訓練方法

也曾因進步快而自滿
也曾有覺得自己練得很差的時候

還曾在日復一日的訓練中迷茫

他始終知道人外有人，天外有天

你要做的，只是超越自己

努力不一定成功

但是放棄註定失敗

通過健身於褚結識了更多朋友

也帶動了身邊的人開始鍛鍊

追夢者無畏亦無懼

在健身路上他能成為自己的英雄