38歲「亞洲肌肉舞王」,一身腱子肉愛跳街舞,婚禮現場成焦點

走入健身房,你肯定見過一些肌肉男的海報,像施瓦辛格、拉扎爾.安格洛夫、熊貓哥等健身圈的明星。

當你在羨慕他們的肌肉時,肯定也希望自己能練出這樣的身材,於是就不斷地訓練,以此來激勵自己。

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部分人不僅僅局限於普通的鍛鍊,還會想辦法參加比賽,走上職業健美、健體的道路。

今天介紹的這位肌肉男,他擁有一身腱子肉,平時喜歡跳街舞,被粉絲親切地稱為「亞洲肌肉舞王」。

38歲「亞洲肌肉舞王」,一身腱子肉愛跳街舞,婚禮現場成焦點

他名叫「黃哲勳」,在健身圈赫赫有名,今年已經38歲了,身高178CM,體重104KG。

在20歲時參軍入伍,當時還比較稚嫩青澀,經過一段時間的訓練,他在當兵時已經顯露出肌肉了,腹肌也比較明顯。

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那時候他只做徒手動作,像伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、深蹲這些動作幾乎每天都要練。退伍之後,他走進了健身房,開始了系統力量訓練。

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為了讓胸肌下沿練得更好,他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。

第二年,他轉身參加世界健身先生大賽,還拿到了該項目的冠軍頭銜,此時他才27歲。

到了29歲,他拿到了職業健美大賽的世界冠軍,這一刻他的人生到達了巔峰。

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身為處女座的他,經常要求自己要達到最完美的狀態,鏡頭前每一塊肌肉都稜角分明,沒有多餘的脂肪,尤其是胸肌非常明顯,這與他平時的訓練息息相關。

我們來看看他平時是怎麼練胸肌的:

會選擇140KG的槓鈴做臥推訓練,可以看出他做得非常輕鬆,完全沒有壓力。

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為了讓胸肌下沿練得更好,他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。

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還有高位繩索飛鳥,跪著訓練效果也不錯。

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為了收縮胸肌中縫,他選擇了窄握的方法做臥推動作,可以看見胸肌在向內收縮。

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他在舞臺上經常會表演肌肉舞蹈,引得臺下觀眾一陣尖叫。

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如今他已經成了韓國家喻戶曉的人物,每次出席活動,臺下有很多熱情的粉絲要求合影留念,不過看樣子男粉絲好像更多啊!

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就在去年,他和女友完婚,這張婚紗照好似「野獸與美女」的組合,看樣子很有安全感。

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在婚禮現場,黃哲勳又開始了大型表演秀,直接剝掉了襯衫,一身肌肉讓他瞬間成為全場的焦點。

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當然也有許多質疑的聲音,部分網友稱他為「黃藥師」,說他是科技選手,以後生孩子都成問題,結果沒多久網友就被打臉了。

黃哲勳在網上曬出了孩子的照片,可以看出他非常開心,初為人父的喜悅都刻在臉上。

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如今的黃哲勳已經不再參加比賽了,他已經是人生贏家了,有事業也有家庭,這對於一個男人來說就是成功。

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你喜歡黃哲勳的肌肉嗎?

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