42歲蔡依林堅持健身,細腰馬甲線搶鏡,讓人誤以為是健身網紅

說起娛樂圈裡的拼命三娘,亞洲天后蔡依林必須擁有姓名!

每次開演唱會,門票都是秒空,不管在多大的舞臺上表演,她的狀態都超穩,而且還是在熱舞全開的情況下,這在假唱橫行的當下,簡直就是一股內含無窮力量的清流!

40歲蔡依林堅持健身,細腰馬甲線搶鏡,讓人誤以為是健身網紅

多年的舞蹈功底和刻苦訓練,讓蔡依林的身材一直都保持得非常好。如今快42歲的她,卻活出了18歲少女的模樣!

這不,這兩天一則#蔡依林身材#的話題就登上熱搜,讓網友們再一次領略到了女神的絕美狀態!

只見Jolin在朋友圈曬了一組動感十足的健身照,丸子頭、清新裸妝、性感馬甲線,活脫脫健身女網紅的即視感!

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Jolin有很好的舞蹈功底,所以她的身體柔韌性特別好,照片中她還示範了幾組瑜伽動作,姿勢標準舒展,可見平時肯定沒少練瑜伽!

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今年,蔡依林已經49虛歲了,而如此好的身體狀態讓她有勇氣和自信大聲說出那句話:老娘永遠18歲惹~

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Jolin蔡依林,1980年出生,剛出道時她還是一副可愛嘟嘟嘴的妹子,不管是海報還是專輯,都透著一股清純寫真色調!

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可能是大家看慣了軟妹子風格的藝人吧,後來Jolin的風格慢慢發生了改變,從可愛變成了性感狂野,從專輯封面就能看出她這些年的變化!

一曲我呸更是讓她的性感指數直接爆表,讓粉絲尖叫不已!

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出道21年,Jolin是大家公認的「拼命三娘」,她每天都在努力突破自我。

雖然身材不到160cm,但她的舞技在女歌手當中可謂無人能敵,她用後天的努力告訴所有人:矮又怎樣?照樣可以擁有好身材!

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我們都知道,明星們都需要維持「上鏡顯瘦」的身材,Jolin也不例外。

然而當初遭遇嬰兒肥的她剛開始減肥時,和很多人一樣,以為只要不吃就不會胖。節食、減肥藥、偏方……這些錯誤的方法導致了她內分泌失調、失眠、貧血。

瘦是瘦下來了,人卻沒了活力。

後來經過專業人士的指導與自己的摸索,她才意識到節食減肥的危害。她明白了瘦身飲食的基本原則是「吃得對,吃得夠,保證營養的均衡攝取」,還出了一本自己的瘦身書。

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除了合理飲食之外,Jolin保持身材最大的秘訣就是健身了。

她有一個人生信條,相信對大家都有用,那就是「能站著就不蹲著,能蹲著就不坐著」。哈哈哈,無時無刻不在燃燒脂肪。

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愛運動的人,狀態一般都不會差!除了平時進行舞蹈訓練之外,她還喜歡騎行、跑步、登山,各種戶外項目她都喜歡嘗試!

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而瑜伽可以說是她的最愛了,憑藉著刻苦努力,她在瑜伽課上的進步讓老師都感到驚訝,各種高難度動作她做起來毫不費力,一字馬更是分分鐘的事。

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帶著驚人的身體柔韌度,上綜藝節目時,教科書般的劈叉說來就來,把何炅維嘉都給驚到了!

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跑步燃脂、瑜伽拉伸,而力量訓練在Jolin的訓練計劃裡也是必不可少的,她每周都固定三天去健身房進行器械訓練,提高身體力量,塑造緊緻線條。

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馬甲線虐起來

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多年的科學運動+健康飲食,終於讓她擺脫了當年那個乾癟的小瘦子,並收穫了許多人夢寐以求的馬甲線。

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正是由於有紮實的舞蹈基礎和長期的堅持健身,才讓Jolin在舞臺上能輕鬆駕馭別人無法企及的唱跳都超穩,女王範兒盡顯無遺!

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運動對於蔡依林來說,除了是保持好身材的秘訣,也是她忙碌工作之餘最好的放鬆方式。

如今近40歲的她,依舊保持著18歲的青春活力。

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如今的Jolin,臺上是性感火辣的女王,生活中又變身大氣典雅的鄰家小姐姐,會跳舞、會糕點、會穿搭、愛萌寵,真叫人不得不愛!

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她是蔡依林,她是無論做什麼都很認真堅持的Jolin,小小的身體裡有著大大的能量。

她,一直在發著光。

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