45歲金鐘國被加拿大健身教練質疑打藥,引發熱議,網友:難怪腎不行

提到金鐘國,想必大家不陌生,他擁有一身健碩的肌肉,是娛樂圈裡出了名的健身狂魔。

然而最近,他的身材卻遭到了質疑!事情是這樣的,有位來自加拿大的健身教練,在網上公開質疑金鐘國依靠藥物來增肌。

45歲金鐘國被質疑打藥,引發熱議!網友:難怪腎不行了

這名教練指出,今年金鐘國已經45歲了,隨著年齡的增長,分泌的雄性激素會隨之遞減,肌肉量不可能會像現在這樣越來越多。因此,他懷疑金鐘國使用了類固醇!

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隨之,該事件很快便引起了熱議:有的網友相信金鐘國沒有使用藥物,認為健身教練是因為嫉妒金鐘國的身材,所以才會污衊他。

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不過,也有不少網友猜測金鐘國使用了藥物,才會導致肌肉練得好的同時,腎也出了問題!為了回應網絡上的質疑聲,金鐘國接受了391種興奮劑以及所有藥物檢查,以此來證明自己沒有使用類固醇和其他藥物。

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並且,在一次體檢中,醫生告知金鐘國他是因為過量的攝入蛋白質,才導致腎臟處於超負荷狀態。所以,要知道腎功能低下,不一定是用藥所致!

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不過話說回來,金鐘國已經堅持健身二十多年了,一有空他便會到健身房鍛鍊。甚至,令不少人恐懼的腿部訓練,他也從不放過,總是按照計劃認真地完成訓練。

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在大量的訓練下,金鐘國經常吃大量高蛋白食物來補充營養,十幾年來都是這樣。

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最終,經過20年的努力,換來了一副健碩魁梧的肌肉身材。

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其實在小編看來,金鐘國用20年的時間自然健身,練出這般肌肉身材也不是不可能!

只要以正確的方法進行訓練+為身體攝入充足的營養+充足的睡眠休息,那麼長久的自律一定會讓人擁有夢寐以求的身材。

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然而在生活中,總是會有這麼一群人,他們看到身材練得好的肌肉男,就會懷疑:他們是不是用藥了?

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但事實上,想讓健身達到事半功倍的效果,不一定非要使用藥物;通過一些生活中的小方法也可以提高自己的睪酮素分泌。

1.大重量訓練

大重量的訓練可以有效地刺激睪酮激素分泌,讓你在鍛鍊後精力充沛,甚至欲望都會增強。

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2.保持合理的有氧鍛鍊

適當的有氧鍛鍊不會減少肌肉的增長,反而會讓你的身材更加的有型。

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3.增加蛋白質的攝入

攝入充足的蛋白質不僅可以維持肌肉的增長,而且也有助於提高睪酮激素的分泌。

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4.享受十字花科的蔬菜

十字花科的蔬菜可以提高你的睪酮激素的水平,比如西蘭花、捲心菜、橄欖、芥菜和白菜等,都有助於提高睪酮激素水平。

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5.避免飲酒

在飲食中儘量不要飲酒,因為當酒精在血液中含量過高的時候,睪酮激素就會受到影響。

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