46歲吳彥祖為拍電影努力健身,控制飲食大量訓練,練出低體脂身材

警匪片《除暴》,相信很多肌友都已經打卡了吧,吳彥祖王千源兩人的飆戲有沒有爽到你呢?

有意思的是,在看了電影之後,很多網友跑到吳彥祖微博下,求裹浴巾教學

原來啊,電影裡有一場澡堂肉搏戲,王千源和吳彥祖全身上下只裹一條浴巾,打的那叫一個拳拳到肉,血肉橫飛。

46歲吳彥祖為拍電影努力健身,練出低體脂身材,簡直太贊了

可他們身上的浴巾,就像被膠水粘住一樣,怎麼折騰都弄不掉,引得網友們紛紛調侃:

「收手吧浴巾,外面都是不諒解你的吳太太!」

「這浴巾裹得也太結實了吧」

「裹的但凡有點失誤都擊劍運動了」

話說彥祖不愧是彥祖,46歲還能把身材維持的這麼棒,下面就通過一組動圖來感受下吧

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這背肌線條如此清晰

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代入感很強,腹肌已經開始痛了,據了解,為了拍好這場戲,主創們提前集中訓練了一個月

王千源在接受採訪時說:我們有將近四十天的時間是不吃油的,每頓飯都是雞胸,每天健身……最後幾天為了脫水都不喝水,因為脫完水後皮膚血管更清晰,拍出來更好看。

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這對話是不是有幾分耳熟呢?

沒錯,當時在電影《激戰》殺青後,張家輝接受採訪時也說過類似的話:

「起初戒鹽、油、糖等,中段要每日食20至30個雞蛋白增加蛋白質,到最後雞蛋已經吃到吐,後期脫水、每次喝水只能沾溼嘴角」

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脫水、不吃油糖、斷鈉,高蛋白飲食、大量的訓練…

這些都是職業格鬥運動員備賽期會做的事,《激戰》是一部格鬥題材的電影,理應用專業化方式要求演員。

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可身為一部警匪片的《除暴》,居然也用同樣的方法塑造演員的身材,降低水分、體脂率、增加肌肉含量,而只是為了追求「拍出來更好看」,真的是太拼了。

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40天的突擊鍛鍊能有這樣的效果,當然也是因為吳彥祖本就有很好的基礎,「一個禮拜最起碼練2-3次,長時間不練身體就會不舒服」,做起拳擊訓練、體能訓練來,頗有幾分專業選手的架勢。

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吳彥祖非常重視核心練習,在他的訓練中常能看到許多花式練腹操作。

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有時甚至要用槓鈴片+瑞士球,對核心進行花式吊打,想必核心力量一定很強吧。

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一次在訓練結束後,彥祖鼓著充血的手臂來和魯豫聊天,魯豫眼睛都看直了哈哈。

雖然沒有很誇張的肌肉塊,但吳彥祖也絕對稱得上是脫衣有肉了,胸腹肩背都練得十分勻稱。

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穿上禮服、走過紅毯,更是行走的衣架子,得益於常年對健康的管理,吳彥祖看起來總是那麼的神採奕奕。

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從重視健康、保持運動開始,獲得一個好身材,就是成為下一個吳彥祖的第一步!加油!

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