52歲阿姨拿下選美冠軍,凍齡身材如同20歲,自律才能抵抗衰老

誰都無法避免衰老,這是自然規律,無法改變的。隨著年齡的提高,衰老速度會加快,皮膚的變化最為明顯,當然,身體狀態也不如從前,比如:體能精力下降、力量減弱、體內脂肪增多等情況。人體逐漸衰老後,新陳代謝能力也會下降,從而導致身體無法消耗更多熱量,引起發福的情況。

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對於女性來說,衰老是她們最不希望看到的。女人很在意外表,所以,她們往往都會想方設法去抵抗衰老速度,但大部分人都無法抵抗衰老速度,還用不當的方法影響身體健康。但也有些女人能夠保持凍齡的身材和身體狀態,特別是那些上了年紀的女明星,往往都能夠保持著凍齡狀態。

接下來就跟大家介紹一位來自日本的52歲阿姨,她不是明星,是一名參加選美比賽的選手而已。

52歲阿姨拿下選美冠軍,凍齡身材如同20歲,自律才能抵抗衰老

她的名字叫坂村薰,52歲的她卻保持著凍齡的身材,就如同20歲的少女一樣。我為什麼要說她呢?因為她保持著凍齡的身體狀態實在是驚人!

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在日本知名雜誌所舉辦的「第十屆國民美魔女大賽」中,坂村薰拿下了選美冠軍。這場選美大賽雖然有硬性要求,因為參賽選手的年齡要達到35歲以上,但是,就在大家以為30多歲的女人會獲得冠軍的時候,卻意想不到冠軍最終被52歲的坂村薰,也是參賽選手年齡最大的女人。

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在生活中,一位52歲的女人一定會被別人叫阿姨,但我用少女來形容坂村薰並不過分。

不要看坂村薰的年齡已經達到了52歲,當她亮相在比賽現場的時候,觀眾們得知她的年齡,全場觀眾都驚嘆了,因為被坂村薰的身材和容顏驚豔到了。

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坂村薰那性感的腰線比例,以及輕盈的體態和迷人的鎖骨,讓她吸引了全場觀眾的目光。似乎大家都已經忘記了她的年齡,站在眼前的是一個20多歲的女生,並且充滿成熟魅力!

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其實,好身材並不是天生的,凍齡的身體狀態也不是輕鬆就能收穫的,坂村薰也是這樣,她通過不斷的努力,長期堅持運動健身,控制飲食,才能保持著如此完美的身材和年輕的容顏。

坂村薰的生活非常自律,平時喜歡騎馬、跳舞、健身等,每天幾乎都不會讓自己閒下來,把健身當作生活中不可缺的一部分。

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衰老我們無法避免,但是,可以通過努力抵抗衰老的速度,坂村薰就證明了這一點。坂村薰曾經說過這樣一句話:「隨著50歲的到來,相比變得年輕,我更想要美麗地老去」。

的確是這樣,女人想要保持著好身材和美麗的容顏,那麼就必須努力去實現。

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每個人都能夠抵抗衰老的速度,只不過看你自己願不願意去努力罷了。一般人想要抵抗衰老,我們排除保養品、護膚品,更多的是要管理好自己的飲食和堅持健身運動,養成自律的好習慣,才能幫助我們抵抗衰老。

飲食方面:可以多吃粗糧、蔬菜、水果、蛋白質等,並且平時的飲食要保持清淡,低油鹽、低熱量,最好選擇蒸煮的烹飪方式。

運動方面:我們也不要單純的進行有氧運動,也要進行力量訓練,為了保持好身材,需要提高體內肌肉含量,才能讓身材變得更好。長期健身運動能強化骨骼關節,起到延緩衰老的目的,減少各種疾病,讓身體更健康。

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