當今社會，顏值身材當道，越來越多的人走進健身房提升自己。一方面，健身房給大家提供了一個非常好的鍛煉環境。

另一方面，健身房裡的專業器械，能更有助于大家打造自己的身材和力量。

有些時候，由于器械使用不當，給自己帶來了一些危險。

更有甚者，給其他鍛煉的人帶去了一些「無妄之災」。

今天小編刷到這樣一個視訊： 一名女子健身房正常走路，卻被哈克深蹲機砸到，瞬間倒地不起。

事情是這樣的：當時，一名黑衣男子走到哈兒深蹲機前，開始「單邊卸片」。可以看到，哈兒深蹲機一邊還留有七八片杠鈴片，而另一邊只剩下最後一片了。

稍微有點健身常識和物理常識的小夥伴都知道，大重量杠鈴或者器械，不能單邊卸片，不然會發生很可怕的後果。

果不其然，可怕的一幕發生了：當黑衣男子卸下最後一片杠鈴時，大重量器械瞬間倒下，重重砸在了路過的藍衣女子頭部。在大重量器械瞬間的衝擊力下，女子倒地不起。

看到這視訊，小編也是瞬間被驚得一身冷汗。

網友們看到這個視訊後，也是滿腔怒火，紛紛評論留言：

1、單邊卸片的那些人，連基本的物理常識都不懂，都是傻D造的孽。

2、看著一身冷汗！其實健身房應掛些螢幕播放此類視訊，它能直接警醒那群沙雕！

3、女的被砸，那男的居然還不緊不慢地過來，其心可誅

4、健身房責任不說，這明顯也是當事人智商不夠。腳趾頭想也知道不能光卸一邊

5、健身先健腦

6、大重量杠鈴或者器械，不要單邊卸片

7、前幾天我看到了一個這種沙雕，杠鈴也是這樣卸，我大聲喝住他，後來他才知道錯誤

8、我覺得不止單邊卸片的有問題。還有練完大重量不順手把票卸下來的人也好不到哪裡去。我自己平常大重量深蹲硬拉都是練完就把片卸掉就怕像視訊裡的那種悲劇會發生。

9、自己的愚蠢讓別人買單。

10、健身請先健腦，不要被別人講你是頭腦簡單，四肢發達

不少網友都對黑衣男子表示了憤怒，認為他要進行大重量器械時，不應該單邊卸片。

但也有不少網友認為，健身房器械沒固定的責任比較大：

1、然這樣卸片有問題，但是個人覺得主要責任是器械沒固定

2、這器械設計明顯有問題，底座太窄，重心太高，器械垃圾

3、單邊卸片的得讓它賠到破產才行。另外，健身房賣卡不能只賺錢，必須盡到安全告知的最低義務...

不管網友如何爭論，男子單邊卸片的事情都給大家敲響了警鐘。實際上，類似的器械傷人的事情不知發生過一次，卻總是沒有引起部分健身者的重視。

1、一小孩在健身房險些釀成大禍

之前有位小哥，正在聚精會神練著臥推。這時突然走過了一個熊孩子，直接上手抓住小哥的杠鈴。

不知道小孩怎麼想的，還故意把小哥的杠鈴往上抬起來，導致杠鈴失去平衡，鐵塊全部滑落。

萬幸杠鈴並不重，在小哥的穩定下沒出什麼事。但是這樣的操作真的讓人倒吸一口氣，稍有不慎，就會造成無法挽回的後果。

2、兩位姑娘，好好的器械你們去搬弄它幹什麼？心疼旁邊的小哥，莫名其妙的遭受無妄之災。

3、那些盲目追求重量的，要麼上前制止要麼直接遠離。

4、碰上這種坑隊友的，一定要有多遠躲多遠。不然杠鈴砸下來的時候，受傷的總會是你的。

5、正確規范地使用健身器械，真的有那麼難嗎？還好白衣小哥跑得快，別用他人的安全，來為你的無知買單。這種智商還是告別健身吧！

除了器械外，自己作的也不少，小夥伴們一起來感受下：

1、杠鈴片沒有固定好，危險程度不用多說，被砸一下估計很長一段時間

都去不了健身房了。

2、排除身體疾病原因，硬拉重量過大，放下的瞬間大腦缺氧導致休克，直接倒在了器械上。

3、這個是要地震了嗎？這麼大負重，屁股都起來了，發力點到底在哪裡呢？

4、瑜伽球+跑步機，想體驗在跑步機上翻跟鬥的朋友倒是可以試試......

5、手握啞鈴最後空翻，後果就是完全無法找到平衡，重重地摔倒在地。

健身房雖說是一個強身健體的地方，但是潛在危險程度也不低。特別是一個缺乏安全意識的人，在健身房更是「毀滅者」一樣的存在。大家在健身訓練中的一些安全疏忽，很容易會把自己和身邊人置于危險之中。

特別是看完以上這些例子，希望健身的小夥伴在以後的訓練中，將安全問題重視起來。畢竟 安全第一，訓練第二。如果有人正在進行大重量訓練，而你又不是正在給他做保護的人。那麼，記得有多遠離多遠。