來自俄羅斯的妹子Vladislava Galagan，今年27歲，身高175厘米。

目前，她居住在捷克首都布拉格。

Vladislava擁有可愛漂亮的臉蛋，認真起來又很帥氣。

「脫衣有肉」的她，一身肌肉線條簡直令人驚嘆。

Vladislava大約從11年前開始訓練，在健身房里揮汗如雨。

2018年，她開始參加健美比賽，并開始擔任健身模特。

自從開始參加健美比賽以來，Vladislava一直堅持嚴格的飲食和鍛煉計劃。

她每周至少去健身房6次，每次鍛煉大約一個半小時，

每個肌肉群每周訓練2次，每周進行3次有氧運動。

平日里，她每天吃四頓飯，確保攝入超過100克蛋白質。

所以，她偏愛富含蛋白質的食物，比如牛肉、雞蛋、雞肉和魚肉等等。

此外，Vladislava承認，自己會服用藥物來幫助提高效果。

不過她也強調，沒有所謂的「靈丹妙藥」，最重要的是結合好平時的訓練和飲食計劃。

經過多年來的堅持與努力，Vladislava擁有了一身驚人的肌肉。

看看這肩、背、臂、大腿、腹部上的肌肉，還有結實的翹臀。

這強壯的體格，看著就很有安全感。

Vladislava平時有在社交平台上分享訓練和私生活照片，收獲了一波粉絲。

她明白自己的個人優勢所在，并將此充分施展開來。

「我推廣這種英俊、肌肉發達的形象，了解到有很多人喜歡高大、強壯、肌肉發達、面容漂亮的女性。」

有些人看到Vladislava的照片，起初會表示懷疑：這照片確定不是P的？

怎麼感覺「她的頭就像是P上去的一樣」！？？

對于這種誤會，她已經習以為常。

「我肌肉發達，長得又好看，很受網友的歡迎。

有很多人認為這些是被美化過的照片，其實并沒有。」

幾乎每天都有網友留言指出，Vladislava的面容長相酷似肯豆。

（同為27歲的詹娜）

配上這身肌肉，就是「肌肉版肯豆」。

還有網友說，Vladislava是擁有「肯豆的臉，‘美國隊長’克里斯·埃文斯的身體。」

對于這些評價，Vladislava表示個人并不認同。

「我真的不知道他們怎麼看。我想可能有一些相似之處。

這不是我給自己打上烙印的方式，但他們喜歡我的臉和身體的混合體。」

平時，Vladislava會滿足粉絲的一些合理要求，拍攝相關的視訊和照片。

比如，網友喜歡看她跟別人掰手腕，這種都沒問題。

通過這些作品，Vladislava每月在網上的收入超過了一萬美元。

對此，她覺得自己很幸運，像中了彩票一樣。

不過，也有網友不喜歡她的這種畫風：

「脖子以上，看起來很棒。」

「漂亮的女人，但她的身體讓她看起來很糟糕。」

「美麗的臉龐，可怕的身體，女人擁有那種肌肉真是太不合適了。」

「漂亮的臉蛋，卻有著男生的身材。」

「漂亮的臉蛋，怪誕的體型，完全沒有女人味。」

好吧，只能說噴子永遠都在。

妹子自己開心就好！