說到小哥哥與健身結緣，那得追溯到將近10年之前。那時候，20不到的他雖說身材不差，但也並不出眾。而跟大部分年輕帥氣的小哥哥一樣，隨著年齡不斷增長，逐漸成熟，Jo開始對身材力量、肌肉線條有所追求！

畢竟身材有力、肌肉結實，不僅能塑造陽光、健康的猛男形象，更能成為撩小姐姐時的一大利器！就是抱著這樣單純練肌肉、塑造好身材的期望，Jo開始了自己的健身擼鐵之路！

不出數月，他便被所收穫的積極改變完全吸引，一門心思地投入研究健身，該怎麼練、該怎麼吃，一步一個腳印地悉心摸索！

就這樣從2012年規律訓練開始，至2017年這5年間，Jo的身材就出現了翻天覆地的驚人變化！