每當人們提起健美，人們都會想起一個偉大的健美運動員的名字，他就是阿諾德.施瓦辛格，他是7屆奧林匹亞先生，還是好萊塢片酬最高的肌肉動作明星，以及前加利福尼亞的州長，一生充滿了傳奇色彩。最近，阿諾德.施瓦辛格透露，75歲的他已經成為了世界上最昂貴的健身教練，因為他的1小時的訓練收費高達15萬美元。

一、75歲的施瓦辛格的健身歷史

對于阿諾德·施瓦辛格來說，健美和健身是他成功的關鍵，他認為健身不僅是一項運動，就像吃飯和睡覺一樣，已經成為他日常生活的一部分。即使他到了75歲的高齡，他仍然堅持每天健身訓練1.5小時：包括他最喜歡的騎腳踏車45至60分鐘，以及力量訓練30分鐘。

施瓦辛格知道，人體從30歲開始，肌肉就會逐年流失，對他來說，每天半小時的力量訓練就是在維護肌肉，不但可以保持力量，防止骨質疏松，還能增強免疫力。對健身的深刻理解，還讓他寫了一本暢銷世界的書籍——《施瓦辛格健身百科全書》。

施瓦辛格從14歲時就開始練習舉重，曾獲得過國家舉重冠軍和力量舉冠軍，他的PR（個人最佳成績）是深蹲247公斤，臥推238公斤，硬拉320公斤。他在19歲獲得歐洲先生，20歲獲得宇宙先生。1970年，年僅23歲的他成為了奧林匹亞先生歷史上最年輕的冠軍，并在1970年至1980年間又贏得了6次奧賽冠軍。

健身塑造了施瓦辛格完美的體格，除了幫他獲得7屆奧林匹亞先生的冠軍頭銜外，還為他闖蕩好萊塢打下了良好的身體基礎，所以，施瓦辛格說健身就像一盤棋，無論你想達成什麼目標，你都可以走出很多不同的棋。施瓦辛格說：「 不管你是想增加體重，還是想減肥，想保持身材，無論是什麼，你都可以通過健身來塑造和調整。」

二、成為世界上最昂貴的健身教練，1小時收費15萬美元

最近，據阿諾德.施瓦辛格透露， 他可能已經成為世界上最昂貴的私人健身教練，因為他1小時的訓練收費高達15萬美元，他在加利福尼亞州的威尼斯海灘，成為他最喜歡的黃金健身房的健身教練。