現在有人問你「什麼部位肌肉不能練」，你可能會考慮半天，最後會想到頸部肌肉。因為頸部練粗了，會變成大脖子，這樣顯得頭很小，而且有點怪異，總之不太好看。
在俄羅斯，有一位名叫塔馬耶夫的年輕小夥，他就拼命地練頸部肌肉，結果現在練得像樹幹一樣，同時手臂肌肉圍度也超過了很多人，整個人顯得非常強壯有力。
他從小就將施瓦辛格視為偶像，上國中之後就開始做力量訓練，在家裡自製了一套健身器械。
臥推凳上只有兩根木樁，不過依然可以做臥推，看樣子應該也有100KG了。
他還用滾軸做出了杠鈴，用來練肱二頭肌效果不錯，這手臂圍度肯定超過40CM了。
旁邊還有單杠、雙杠，這個環境有點像非洲草原，儘管條件艱苦，但是他依然練出了一身肌肉。
後來他覺得自己的脖子太細了，于是又模仿拳王泰森的訓練方法。
結果他的脖子逐漸變粗，朋友給他測量了一下，足足有50CM。
塔馬耶夫瞬間在網上走紅，粉絲量直線上漲，網友稱他為「脖子哥」。
看到大哥成了紅人，于是弟弟也跟著模仿，如今頸部圍度也有45CM了。
這兄弟倆往車頭一站，手裡拿著棒球棍，看著就有男子氣概。
即便這樣，網上仍然有人表示不服，想要挑戰他。
第一位是網紅「巨臂哥」，前面剛被KO之後還不服，于是又嘗試挑戰掰手腕。
結果兩隻手都沒能贏下比賽，不得不說脖子哥的手臂力量太強大。
第二位是一位肌肉小夥馬文，他想上擂臺比試，結果瞬間就被脖子哥擊倒在地，毫無還手之力。
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