健身的唯一目的就是為了成為更好的自己

今天介紹的這名小哥名叫Alan，雖然只有22歲，但至今已經有七年健齡了，飽滿的胸肌，整整齊齊的腹肌，身材練得健美且自然。

Alan是從高一那年開始健身的，喜歡運動的他嚮往歐美的肌肉身材，于是在學生時代就成了個「俯臥撐狂魔」，每天幾乎至少四五百個俯臥撐起步。

自己瞎摸索著前進，早期不規范的動作也使得他的手臂相比其他地方發達許多，直到後來Alan才踏進了健身房，漸漸開始系統訓練。

自從開啟了蛻變之旅，即使再忙他也會擠出時間進行運動。

日復一日，其他部位的肌肉「跟上了，二頭肌結結實實，腹部線條清晰分明腿也練得粗壯有力。

這一身好看的腱子肉，不說跟專業選手比，但至少已經可以秒掉絕大多數同齡人了。

練出好身材後的Alan，偶爾，在沒有力量訓練的時候，也會採取橄欖球運動員的訓練方式，感受和力量訓練不一樣的刺激和快感，在不斷的嘗試中瞭解自己。

偶爾，Alan也會跟大家分享健身經驗，他說，學數學也不是一上來就解函數題，而是先學了加減乘除，健身也是如此，從基礎的訓練開始，一步一步。

對于他來說喜歡做的事情，一定要認真做好

只有把別人眼中的自律變成一種習慣，才能對得起花費這麼多時間和汗水打磨的體型

Alan也會用更認真的態度去對待這份熱愛，不去想未來會怎麼樣，他只想腳踏實地做好當下。