提起肌肉動作片明星，很多人都會想到施瓦辛格和史泰龍，他們是《魂鬥羅》的原型，雖然相愛相殺，互相競爭，但也算相互成就，而且，他們都有一位共同的好友，他就是瑞典著名動作片明星龍格爾，幾大肌肉男一起主演了電影《敢死隊》，讓這部男性荷爾蒙爆棚的電影廣受好評。
雖然說龍格爾名氣不如這兩位大，但也是一名演員，電影製片人，編劇和武術家，多才多藝，在社交媒體上擁有幾百萬的粉絲，也有著不小的影響力，而且，別的功夫明星是演出來的，但他卻是真功夫，他能徒手劈開6塊冰磚，還曾經一拳把史泰龍打進醫院，而他在62歲時迎娶24歲的小女友（一名健身教練），也讓他的人生充滿了傳奇色彩。
道夫.龍格爾，1957年11月3日出生在瑞典首都斯德哥爾摩的一個郊區小鎮。他的父親是一名工程師和經濟學家，曾在瑞典政府任職，他的母親是一名語言老師。他還有2個妹妹和1個弟弟，他是家中的長子。
小時候，龍格爾是一個體弱多病的孩子，患有過敏症，為了讓自己的身體變得好起來，他很小就開始武術訓練。
龍格爾在7歲時開始練習柔道和武術，10歲時學習了極真空手道，還學過擊劍，拳擊，跆拳道，並在十幾歲的時候就開始練習舉重。
龍格爾是名學霸，高中畢業後，他就考上了「華盛頓州立大學」，並獲得獎學金。大學期間，龍格爾一邊讀書，一邊鑽研空手道，他是極真空手道的黑帶高手，還是瑞典空手道隊的隊長。
1977年，龍格爾贏得了瑞典國家空手道的冠軍，然後連續兩年成功衛冕。
1979年，他參加了世界空手道錦標賽，只是在決賽中輸了，獲得了第2名。
1980年和1981年，龍格爾獲得了英國公開賽的歐洲空手道冠軍。
1979年，龍格爾曾在瑞典武裝部隊的海軍步兵團中服役一年，儘管他對音樂和美術也有興趣，但龍格爾決定跟隨父親的腳步，攻讀工程學學位，服完兵役後，他就讀于瑞典斯德哥爾摩的皇家理工學院。
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