在人們的印象中，女人越瘦越漂亮，但在歐美國家，女性之中漸漸掀起了一場健美風潮，最突出的代表要數女明星娜塔莉·波特曼和妮可·基德曼了。

娜塔莉·波特曼

娜塔莉·波特曼（Natalie Portman）在《雷神3：愛情與雷霆》上映前的預告片中展示了她的手臂，健美的手臂也被搬上了大銀幕，這張照片登上了無數報紙的頭版頭條。

她那肌肉發達的四肢證明了好萊塢對女性身材的態度發生了變化，這位女演員說她被要求「盡可能大」來扮演這個充滿動作的角色。

她在接受《綜藝》雜志采訪時表示，她必須堅持高蛋白飲食計劃來為她的鍛煉提供能量，每天訓練90分鐘到兩個小時，每周訓練5天，總共訓練10個月來鍛煉強壯的二頭肌。忘掉肉毒桿菌，有錢有權勢的女性的新身份象征是她們健美堅硬的手臂。

在過去，人們都以為女性瘦才漂亮，但人們對健身越來越感興趣，舉重和普拉提鍛煉越來越流行，使健美的身材成為人們的最愛。

整個20世紀，對女性體型的審美標準一直在變化，但肌肉并不被認為是女性的特征，也不是女性應該渴望擁有的東西。

妮可·基德曼

近日，55歲的妮可·基德曼登上《完美》雜志封面，也炫耀了自己健美的身材。

在雜志上穿著迷你裙和露臍上衣，妮可自豪地展示著她的肱二頭肌和健美的腹肌，擺出了一種令人難以置信的強硬姿態。這位奧斯卡影后和四個孩子的母親，看起來比她55歲的實際年齡年輕幾十歲，在為《完美》雜志拍攝封面時，該雜志稱她是「完美的偶像」。

這位女演員舉著拳頭，彎曲著肱二頭肌，在照片中她穿著Diesel的迷你短裙，很容易被誤認為是腰帶。妮可在照片中表現得很自信，當攝影師抓拍她時，她盯著鏡頭，撅著嘴，引人注目。這張封面照片是攝影師鐘林為《完美》雜志拍攝的照片之一。

但在幾十年前，健壯的女性被認為是沒有女人味的，高調的女性尤其會想方設法讓自己看起來盡可能柔軟、輕盈。

不過，已經有不少女性已經帶頭，改變了人們的這個看法，英國媒體《每日郵報》給擁有健美身姿的女明星們給匯總到了一起。

讓凱撒健美的手臂在現代社會看起來令人羨慕的女人不是別人，正是美國前第一夫人米歇爾·奧巴馬。

2008年，當她的丈夫巴拉克當選總統時，她已經44歲了。作為兩個孩子的母親，她在白宮期間把孩子的健康問題當做工作的重點。她發起了「讓我們動起來」運動，在美國各地抗擊兒童肥胖。

文章未完，點擊下一頁繼續