對于「金剛芭比」這個詞,我想很多人並不陌生,她是指長得很漂亮,但是身材又很健壯的女性,這類女孩子身材的健壯程度,屬于那種連男人都羡慕不已的,所以「金剛芭比」的稱呼確實實至名歸。
來自韓國的金世美也是一個不折不扣的金剛芭比,她對于健身的追求深刻在骨子裡,擼鐵、HIT訓練、負重等這些在平常女孩看上去很痛苦的事情,對于金世美來說是一種享受,她喜歡那種大汗淋漓的感覺,喜歡健身過後的暢快感,尤其是看到自身肌肉線條更加明朗,那種喜悅溢于言表。
由于強健到誇張的身材,她常常被健美期刊或者時裝雜誌邀請拍攝圖片,在圖中我們可以看出,金世美的背部與肩部肌肉非常發達,整體輪廓被撐得很大,對于健身有過了解的朋友一定知道,在健身中手臂的肌肉是最好練的,因為它的發力點很好把握,同時很多健身動作都需要手臂作為基礎,所以練習起來相對容易。
但是想要練好背部肌肉,那就相當不容易了,首先背部的發力點不好體會,很多人想要練背,最後可能都會練到肩部、手臂或者其他部位,筆者說了這麼多就是想要表達,金世美的健身水準的確很高,這樣的肌肉身材連很多男生都無法企及,但是金世美一個女孩子卻能達到,一定付出了超出常人的艱辛。
除了背部肌肉,她的腹肌也非常明顯,腹橫肌和股外側肌鍛煉到位,所以腰腹纖細,搭配飽滿的背部和大腿,形成完美的倒三角曲線,這對于我們普通人健身也有很多啟示。