小伙伴們下午好！

明天就是美好的周末！

今天更新一波韓國筋肉娘，

期待喜歡的老鐵多多點贊！

在新時代想要成為一個擁有吸人眼球，火辣身材的性感女人，擼鐵是你必不可少的選項之一，大部分女生對于擼鐵訓練有一定的偏見，她們認為女生不用做力量訓練，力量訓練會讓肌肉變得發達，身材變得男性化，隨隨便便練一練，就變成了小編每天分享的圖中的金剛芭比了，其實這樣的想法是非常無知的。

除非，你的負荷水平能比大多數男孩都強，還需要每天補充足夠的能量和蛋白質，加強補充劑的攝入，并且因為女生體內缺乏睪酮，可能你還需要補充特殊的補劑，否則并不容易練出大塊頭肌肉，所以你的擔心就多余了，想要更健康，更有線條感，更有魅力，更性感，大膽的走進力量區，開始擼鐵吧！

擼鐵增肌可以提升身體的代謝，增肌的過程可以消耗掉更多的熱量，提升燃脂的速度，減少了脂肪的堆積，這樣體脂率也能夠控制下來，幫你塑造肌肉線條和魔鬼身材的同時，讓你擁有飽滿的翹臀，迷人的馬甲線，你是不是會更自信和陽光，自身的魅力也會得到提升。