澳洲33歲育有一子的男子赫姆克（Lucas Helmke）在1小時之內做了3206個俯臥撐，相當于每分鐘53下，成功刷新吉尼斯世界紀錄，他希望借此向1歲幼子身教「萬事皆有可能」。

赫姆克近日刷新做最多次俯臥撐的男性世界紀錄。官網

美國有線電視新聞網（CNN）4月14日報導，赫姆克在其位于布里斯班（Brisbane）的健身房，1小時之內做了3206次俯臥撐，成功刷新紀錄。

根據吉尼斯世界紀錄官網，上次紀錄是同樣為澳洲人的史卡利（Daniel Scali）2022年4月創下的3182個。

每次俯臥撐的姿勢都有嚴格規定，赫姆克有34次不獲認可而扣除。官網

赫姆克為了挑戰，自我訓練了2年多，身型十分壯碩。他的策略是以30秒為一組，每組做到26次俯臥撐，最后成果比預計的表現更好，他平均每30秒做了26.

7次。

在過程中，赫姆克每次俯臥撐都必須保持完美的姿勢，否則就不列入計數。他撐起身的過程必須保持身體筆直，膝蓋和腰部都不能彎曲，下降時手肘至少要達到90度角。由于姿勢不當，他有34次被扣除掉，但他最后仍是刷新紀錄。

赫姆克1小時之內做了3206次俯臥撐。官網

盡管此次順利完成挑戰，赫姆克并未就此滿足，他打算現在起每年至少要打破一項世界紀錄，他說：「這將會是我打算締造多項俯臥撐紀錄的開頭第一個。」他更預告完成之后，將再轉往挑戰其他體能項目。