俗話說：「當你選擇某樣東西的時候，同時也就意味著會放棄某些東西。」健身也不例外，當你選擇了健身之後，也會遇到各種各樣的問題，煩惱，也會和生活中的一些事情發生衝突，就比如：工作，戀愛，學習等等。
其中有5個健身後常見的煩惱是我們最有可能遇到的，接下來我就例舉一下，在以我過來人的經驗給你些建議，相信你會很快地釋然。
不得不說健身想要看到效果是一件比較付出時間和精力的事情，而這個週期除了你健身是否認真之外，還有你的訓練方法飲食等等有著很大的關係。
很多人抱著一個目標比如：「我要瘦多少斤……我要練出腹肌……我要強壯等等」抱有目標是好的事情，但這僅僅是開始，你可能努力幾個月瘦了下來，練出了腹肌，你感覺目標實現了，然後就放棄了繼續健身。
慢慢的回到原有的生活方式，身材也慢慢地變回一開始的樣子，只留下了幾張自拍照和幾個打卡記錄而已，努力付出了這麼多，到最終保持階段放棄了，這些努力為了什麼？
說實話身材是最能反應你生活方式的一種表現形式，如果不改變生活方式，不堅持良好規律作息，好身材是練不出來的。
如果你決定了健身，那就做好準備，健身從不是一天兩天，一月兩月的事情，開始就是以「年」為單位計算的，多點耐心，多學習，用正確的方式去堅持，你會看到你想要的變化的。
的確有很多健身飲食相比于平常高油高鹽，口味較重的食物的口感並不是很好，但健身飲食絕不是我們想的那種每天水煮菜，水煮肉等等。
健身飲食也不是不能吃油炸食物，不能碰零食飲料，更不是斷油斷鹽，一種極端到另一種極端都是不可取的，而健身真正意義其實也是為了更好的吃，而且更多的是讓你有選擇的去吃。
你要知道什麼食物是相對健康的，什麼食物是可以多吃的，什麼食物是要少吃的，健身之後更多是去關注食物的營養，養成營養均衡的理念。
健身本身就是一種愉快的生活方式，在飲食方面也是如此，當你學會有選擇之後，你會變得更開心，平常注重食物的本身，偶爾來一次放縱餐，比起每天吃些不健康的食物來說要好的多。
有很多人是真的很熱愛健身，執著于其中，可能有的人在健身之後投入的精力太多了，而耽誤一些事情，受到身邊人的指責，常見就是工作，戀愛，學習，可能因為工作問題耽誤健身了而懊惱，又可能因為健身不能陪女朋友，女朋友抱怨你等等。
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