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健身和工作戀愛衝突怎麽辦?5個健身後最常見的煩惱,你應該知道答案
2021/11/03

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俗話說:「當你選擇某樣東西的時候,同時也就意味著會放棄某些東西。」健身也不例外,當你選擇了健身之後,也會遇到各種各樣的問題,煩惱,也會和生活中的一些事情發生衝突,就比如:工作,戀愛,學習等等。

其中有5個健身後常見的煩惱是我們最有可能遇到的,接下來我就例舉一下,在以我過來人的經驗給你些建議,相信你會很快地釋然。

1.為什麼健身這麼長時間了看不到變化

不得不說健身想要看到效果是一件比較付出時間和精力的事情,而這個週期除了你健身是否認真之外,還有你的訓練方法飲食等等有著很大的關係。

很多人抱著一個目標比如:「我要瘦多少斤……我要練出腹肌……我要強壯等等」抱有目標是好的事情,但這僅僅是開始,你可能努力幾個月瘦了下來,練出了腹肌,你感覺目標實現了,然後就放棄了繼續健身。

慢慢的回到原有的生活方式,身材也慢慢地變回一開始的樣子,只留下了幾張自拍照和幾個打卡記錄而已,努力付出了這麼多,到最終保持階段放棄了,這些努力為了什麼?

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說實話身材是最能反應你生活方式的一種表現形式,如果不改變生活方式,不堅持良好規律作息,好身材是練不出來的。

如果你決定了健身,那就做好準備,健身從不是一天兩天,一月兩月的事情,開始就是以「年」為單位計算的,多點耐心,多學習,用正確的方式去堅持,你會看到你想要的變化的。

2.健身飲食的口感很差

的確有很多健身飲食相比于平常高油高鹽,口味較重的食物的口感並不是很好,但健身飲食絕不是我們想的那種每天水煮菜,水煮肉等等。

健身飲食也不是不能吃油炸食物,不能碰零食飲料,更不是斷油斷鹽,一種極端到另一種極端都是不可取的,而健身真正意義其實也是為了更好的吃,而且更多的是讓你有選擇的去吃。

你要知道什麼食物是相對健康的,什麼食物是可以多吃的,什麼食物是要少吃的, 健身之後更多是去關注食物的營養,養成營養均衡的理念。

健身本身就是一種愉快的生活方式,在飲食方面也是如此,當你學會有選擇之後,你會變得更開心,平常注重食物的本身,偶爾來一次放縱餐,比起每天吃些不健康的食物來說要好的多。

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3.工作,戀愛,學習和健身衝突

有很多人是真的很熱愛健身,執著于其中,可能有的人在健身之後投入的精力太多了,而耽誤一些事情,受到身邊人的指責,常見就是工作,戀愛,學習,可能因為工作問題耽誤健身了而懊惱,又可能因為健身不能陪女朋友,女朋友抱怨你等等。

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