現在是看顏值的年代，無論男女，顏值越高就越受歡迎。當然，如果擁有一個好身材，那麼就會更加吸引人。正所謂顏值不夠，身材來湊，為了練出好身材，越來越多的人都選擇了健身。男生練出腹肌胸肌，女生練出馬甲線翹臀，就能提高自身魅力，讓自己更受歡迎。

接下來就給大家介紹一位肌肉強壯的小哥，每天堅持健身，幾乎每天都會做深蹲，不僅練出了強壯的身材，那雙大粗腿也讓人驚訝。

小哥的名字叫Taro，來自日本。他的身高為1.8米，雖然不算高，但體重卻達到了90公斤。但他的身材卻沒有顯得很胖，而是非常強壯，身體肌肉含量多，體重自然就會很高，這是正常的。

Taro在去年的時候才剛剛大學畢業，小小年紀就練出這麼強壯的身材，實在是讓人佩服。Taro在同學眼裡也是一個「巨無霸」，誰都不敢惹他。

一般情況下，身高1米8的男生，體重超過80公斤就是肥胖了，但是，Taro的體重超過90公斤，身上絲毫沒有肥肉。如果在沒有看到這位小哥之前，想必很多人看到90公斤體重的男生，會第一時間想到的是有著啤酒肚的中年超級大胖子，但事實證明，凡事都有例外。

看看Taro的身材有多麼完美，清晰迷人的腹肌絕對是男生們所追求的。

強壯的胸肌以及手臂肌肉，更是讓Taro的身材變得更強壯，難怪同學們不敢惹他，簡直就是誰惹誰倒楣的節奏啊！

今年才25歲的Taro，由于身材強壯，所以看起來很成熟，穿上西裝後變得更帥更有安全感！

這種身材也許是很多男生所嚮往的，網友們看到他的身材後都不淡定了：

「這也太強壯了吧，才25歲，到底練了幾年？」

「有點顯老，但絲毫不影響帥啊，這身材愛了愛了」

「嚮往的就是這種身材，加油努力」

「為什麼說別人老？其實油膩的胖子更顯老，好好照照鏡子吧」

「太強壯了，有點誇張，不是很喜歡」

「男友就要找這種，如果太瘦小怎麼保護我？」

不管怎麼說，Taro的身材的確是大部分男生的理想身材。當然，練出這種身材需要堅持健身，Taro也表示，自己沉迷擼鐵多年，早已把健身當作生活習慣了。

Taro還表示，自己幾乎每天都會鍛煉，不斷地加大負重來突破自己，所以，才練出了這麼強壯的身材。

Taro特別喜歡深蹲，每天的健身計畫中都有深蹲這一項。

每天堅持深蹲，久而久之，Taro的雙腿變得非常粗壯，腿圍達到了71公分，比一些女生的腰還要粗，這也太強壯了！

練腿是健身必不可少了，無論是增肌減脂，練腿都很重要。男生練腿能促進全身肌肉增長，女生練腿能塑造出完美身材，雖然練腿很痛苦，但是卻能夠帶來很多好處。

在亞洲以瘦為美的審美觀影響下，雖然很多人都不欣賞這種過于強壯的身材，但不管怎麼說，Taro堅持健身的行為就值得我們去學習。想要改變身材，讓自己變得更完美，就要行動起來，堅持下去，才能收穫更多。

下面給大家帶來一組健身打卡動作，每天堅持練一練，也能擁有好身材！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6