如果從現在開始一直堅持健身

身體會發生什麼樣的改變？

「大概你也會像

今天介紹的這位奶奶一樣吧！「

在座的各位

身材比得過這位64歲的奶奶嗎？

雖然皮膚上依然存在歲月的痕跡

但良好挺拔的體態

肌肉線條依然清晰的身材

精神飽滿的狀態

讓她和「老」沾不上半分的關系

不僅身材沒有松弛

反而沒有多余贅肉

更加緊致

別人的60多歲是帶帶孫子

享受享受天倫之樂的年紀

而她的60多歲

卻依然還在堅持健身

而且她已經堅持了16年了

當年已經48歲的她還是一名化妝師

一次偶然的工作機會

她認識到一群身著比基尼

腳踩高跟鞋的健美選手

正在極具魅力地展示著自己的身材

那一刻她被眼前美好的身材打動了

原來人的身材

可以通過健身變得如此性感

她太想要那樣健美的身材了

第二天就毫不猶豫去健身房辦了卡

她只有一個念頭

可能進步改變不如年輕人

但只要能夠讓身材變得緊致一些

就心滿意足了

從那以后

Lesley每周去健身房練5天

每次時間維持在1小時左右

雷打不動

大重量腿舉

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