如何在你當地的健身房裡成為一個受歡迎的人，如何跟健身房裡的大佬或者正妹套近乎，這是一門不深不淺的學問。

處理地好，你就是本地健身房裡面的紅人，行走的氣氛組，人人都想跟你一起訓練，你永遠都不缺少訓練夥伴，過年都有人給你發紅包。

我就是吃了這個虧，以前是個鋼鐵直男，面對健身房「只有三成熟悉的人際關係」也是有什麼說什麼，往往把把內心的想法脫口而出，直擊對方靈魂。

所以我是健身房裡的冷場王，聊天話題終結者。

經常是大家一起練得好好的，對方突然不說了，我還毫無意識滔滔不絕。

看到熟悉的健友跟新女孩子搭訕，我還要湊上去嘲諷別人，拆別人的台。

最後健身房倒閉，大家一起維權的時候都沒想到通知我。

所以我痛改前非，並且把我的一點點經歷分享一下。

舉個例子，我看到健身房裡面有一個菜雞。

以前低情商，我可能會說：你是新手，最多練了兩年吧？（與新手劃清界限，唯結果論）

現在情商好多了，我可能會說：你一看就是自然選手，我們這種增肌確實沒這麼快的，我也才練了幾年。

我現在已經不是那個「孤兒」了。我去健身房竟然都有人幫我占深蹲架，雖然我不是本地肌肉大王，但肯定是社交大王。

兄弟們，我感覺自己撩人的功力已經爐火純青，把「狂」字打在評論區，現在就差一個妹子跟我實踐一下了。

現在 看到別人喝很廉價蛋白粉

以前的我應該會說「這蛋白粉很便宜的！」。

但是我現在就會說「你的這款蛋白粉性價比是真的高，很適合學生。」

如果不是學生，換成任何身份都可以，適合年輕人、上班族、愛好者、長期吃的運動員。每個人有自己的消費習慣，沒必要把追求質量的理念強加給別人。

每次我 看到別人喝昂貴的甚至是智商稅的蛋白粉，我就忍不住想勸他。

以前我應該會說「你是韭菜！」

現在我會說「羡慕你這款高端產品，我捨不得買，我就買XX，比你low一點， 但是質量還是差不多的，主要還是便宜」

當我看到別人胖了，我出于好心關心他。

以前我就直接來：你是不是胖了？你是多久沒練了？

現在想想，聽者肯定知道自己最近胖了，不需要我提醒，我的話大概會激發他的羞恥心。

他出于禮貌會尷尬地回復：對對，最近是沒運動，吃得有點多。

如果再給我一次機會，我就說：呦，最近是不是開始增肌期了，你增重還挺快。

對方可能會對我的恭維感到受之有愧，忙說：哪裡啊，其實就是胖了，最近忙死了。

用積極的方面理解別人的缺點，先幫別人找好臺階，對方反而會感到莫名其妙的高興。

懂了沒？（戰術後仰，雙手交叉）

同理， 當你發現一個健身的朋友瘦了，應該怎麼說呢？

沒錯，聰明的小夥伴已經懂了：你最近是不是打算參加比賽？應該是開始減脂了，感覺你肌肉幹了很多。

但是值得注意的是，如果別人真的說正在準備比賽，又沒有詳細解釋，說明別人不想聊，不要傻傻追問打哪一場、什麼級別。因為萬一他們是「吃了吐」，其實沒打算打比賽，你一直追問就很尷尬。

那麼看到別人用藥物

不要說別人：藥罐子

要說：你的膽量我很佩服，我就不敢這樣追求極致。

看到別人動作錯了，想幫助別人

不要說：你這動作是錯的。

要說：你這是什麼新動作技術嗎？

健身嘛，不要搞得這麼沉重，和氣生財。

看到健身房好看的妹子，想搭訕

不要說：你是來健身的嗎？

要說：···

想到了這裡，我突然給了自己一巴掌，我真不是人！健身怎麼能分心？

怎麼可以幻想跟異性聊天呢，不專心怎麼會有健身效果？于是我帶上了耳機，誰也不愛地舉了起來。