最近，錘哥在社交平臺上曝出一張自己健身的訓練照；只見照片中的他，身穿背心，青筋暴起，手臂上壯碩的肌肉吸人眼球。

據瞭解，這是錘哥為了新電影的開拍，正在打磨自己的肌肉；

他還配文道：離《驚天營救2》還有六周開拍，一切感覺良好並且準備就緒。

雖然說錘哥的手臂圍度驚人，已經不是一件新鮮事了；但當再一次看到拉絲的南瓜肩、粗壯的麒麟臂的組合，還是有被深深地震撼到。

錘哥因為「雷神」一角而爆火，幾乎在所有系列中，都以非常健碩的身材出鏡；每一次的出場，迷人的肉體都能引得觀眾們的陣陣驚呼。

眾所周知，電影中「雷神」需要隨時召喚自己的錘子，手臂肌肉更是得萬分強壯。

然而回想10年前，錘哥初次飾演雷神一角時，卻被嫌棄手臂不夠粗壯......

此後，錘哥對于上肢的訓練變得更加刻苦；尤其是在《雷神4》的片場，錘哥的身形更是「有史以來最巨大最威猛的」。看看錘哥這手臂，不得不說真的太壯了，比起原來還足足大了一個尺寸。

錘哥那時候的訓練量到底有多大呢？

作為錘哥替身的Bobby忍不住吐槽，說自己一天七頓、每兩小時就要加餐再配合加倍訓練；但就算如此，都有點趕不上錘哥身形變寬變厚的速度了。

隨便翻翻他的ins帳號，上面有超過一半的動態都是關于健身；所以說錘哥「健身狂魔」的稱號真不是隨便來的，平常不是在鍛煉就是在鍛煉的路上。

一般情況下，錘哥每天都要健身兩次；運動種類也豐富多樣，包括但不限于擼鐵、拳擊、甩戰繩......

更不用說錘哥還十分親近大自然，時不時就會爬山、騎馬，或者出海沖個浪。

如果有段時間在拍戲，不能保證規律的健身；錘哥就會選擇帶有健身房的酒店入住，爭取不落下每一次的訓練。

甚至有的時候，會自己備上小型的健身器材；這樣他就能邊拍戲邊在休息的間隔就地訓練，誰看了都respect。

如果沒有過人的決心和毅力，根本無法十年如一日地維持誘人的身材；可以說，錘哥用自己的汗水和苦練「守護」住了自己超級英雄的形象。

用十年的健身時間，錘哥把雷神這個角色演活；我想，這應該就叫做演員的自我修養，除了驚歎之外，只剩下佩服！

因為角色而接觸健身的錘哥，對待健身的態度也在一次一次改變；到如今，健身早已變成了他生活中不可分割的一部分。

即使不在拍攝期間，他也每天打造著自己的肌肉；所以今年38歲的他，身材依舊保持得很好，沒有一絲油膩感。

其實，與其說錘哥是一名演員，他反而更像是一名健身教練；除了自己賣力健身外，他還會號召身邊的朋友一起加入健身的世界。

甚至他還專門出了一個APP，整合自己的運動計畫、鍛煉課程以及飲食建議，讓有需要的粉絲們能有方可循。

反復看錘哥的動態，只會覺得他是一個非常積極向上且自帶能量的人；這樣熱愛健身的硬漢，真的再來一打都不嫌多。