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195公分的肌肉教練,練出勁爆的肌肉線條,活脫脫行走的巨無霸
2022/01/11

經常健身的老鐵們應該都知道,個子高的人長肌肉非常困難,想獲得跟別人相似的肌肉圍度,他們需要付出數倍的努力和汗水,所以每一個練出肌肉身材的高個兒男生,都是非常了不起的人,比如今天要給大家介紹的這位小夥,最近在朋友圈就挺火。

他今年28歲,是一位健體運動員和教練,憨憨的氣質非常受妹子們的喜歡。

跟普通肌肉男略顯矮壯的畫風不同,他的身高竟然達到了逆天的1米95,同時還能有如此勁爆的肌肉線條,活脫脫行走的巨無霸,十分少見

跟健身房身高182的搭子站一起,塊頭和個頭都差了兩個等級,難怪周圍老鐵都喊他「大佬」,果然不是一般的尺碼。

擁有如此彪悍的身材,他依然聲稱自己只是業餘的瞎練練,其他想長肌肉的網友們聽了太紮心了

身高就不再多說了,看看他這比別人大腿還粗的手臂,圍度大、線條分明、力量爆棚,撩起袖子就能給人滿滿的安全感。

多少妹子都夢想有一個這樣的男友,開車時的樣子簡直太帥比了,男友臂更是霸氣十足。

低頭看還有扎實的猛男腿,大腿圍度比別人腰都粗,充血的時候更是青筋暴露,恩....實力不俗。轉過身再感受下他逆天的背闊肌,寬厚結實,呈倒三角形狀,衣服小了估計裝不下,要是背上有點發癢也不好撓癢癢。

發力虐背的時候更不得了,背上的肌肉塊被全部調動起來,隱約還能看到頂級選手才有的聖誕樹,我只想說好傢伙。

不過其實大家也都知道,高個子男生一般最初都是瘦瘦的,小哥也不例外,之前他之所以舉鐵,就是希望能把自己練壯一些,後來就一發不可收拾越練越大,這是他2018年和現在的畫風對比,明顯大了兩圈兒啊。

能實現完美的身材逆襲,跟他日復一日的刻苦訓練密不可分,這麼多年來舉鐵佔據了他生活的很大部分,而要成為一名優秀的健體運動員,更得進行高強度訓練才行,這是他的擼鐵日常,來感受下

粉絲們都特別中意他的麒麟臂,不過在小哥眼裡他更看重自己的虎背,畢竟只有把背部肌肉練寬練厚實,男人才更有安全感和陽剛氣質。

為此,他在日常訓練中也最喜歡虐背,下面我們就跟著大佬一起來get,猛男背的打造教程,大家不妨跟著練起來。

舉鐵是一個枯燥的過程,自己一個人練很容易會偷懶懈怠,所以大家不妨像小哥這樣,給自己找幾個健身搭子,每次都能相互監督相互做保護,這樣才更有堅持下去的動力

在健體事業上,小哥希望今年能在比賽中取得不錯的成績,目前他已經開啟了魔鬼式的備戰模式,還時不時在鏡頭前擺pose練習,祝福他在健體道路上能越走越遠。

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