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54歲肌肉電焊工爆紅網絡,網友直呼:大叔真猛....
2023/12/20

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之前經常跟大家說, 健身不分職業也不分年齡,只要對運動的熱愛不滅,在訓練上又能吃苦肯堅持,上至五六十歲下至十八九歲,練成肌肉畫風我都不會覺得很稀奇!

這不就在近日,抖音上一位54歲大叔就憑借一身腱子肉而走紅網絡,嘎嘣脆的六塊腹肌更是讓多少啤酒肚小伙們感到羨慕:

大叔的抖音名叫:愛健身大叔,來自江蘇無錫, 今年54歲,他從事電焊工作已經有20多年,現在在廠子里是很多年輕學徒的老師傅,工作時的他是這樣的:

閑暇時他也跟其他公園大爺一樣喜歡遛彎兒,穿上外套時看著體型偏瘦:

然而他在當地公園里卻是出了名的「肌肉大叔」,脫掉衣服后,結實的肌肉線條把網友們都給驚呆了:

飽滿的胸肌、硬核的腹肌、粗壯的手臂....

天吶,這肉體真的54歲?!

據大叔透露,他從2012年開始健身, 至今已經堅持了十年之久,最初只是想減減脂,因為電焊工平時工作都蹲著,所以肚子肥肉比較多。

一開始就是爬爬山、跑跑步,後來為了提高力量表現, 他買了簡單的器械在家鍛煉,而這一練就根本停不下來,不僅啤酒肚沒了,還虐出了肌肉線條。

我們都知道,練肌肉難,保持肌肉其實更難,尤其像大叔這樣半路出家的人,堅持十年真的非常不簡單了!

這是大叔40多歲時的樣子,小有腹肌,能看到身上有鍛煉痕跡!

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這是大叔50多歲時的樣子,光看這身子,網友都忍不住直呼「我可以」!

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