之前經常跟大家說， 健身不分職業也不分年齡，只要對運動的熱愛不滅，在訓練上又能吃苦肯堅持，上至五六十歲下至十八九歲，練成肌肉畫風我都不會覺得很稀奇！

這不就在近日，抖音上一位54歲大叔就憑借一身腱子肉而走紅網絡，嘎嘣脆的六塊腹肌更是讓多少啤酒肚小伙們感到羨慕：

大叔的抖音名叫：愛健身大叔，來自江蘇無錫， 今年54歲，他從事電焊工作已經有20多年，現在在廠子里是很多年輕學徒的老師傅，工作時的他是這樣的：

閑暇時他也跟其他公園大爺一樣喜歡遛彎兒，穿上外套時看著體型偏瘦：

然而他在當地公園里卻是出了名的「肌肉大叔」，脫掉衣服后，結實的肌肉線條把網友們都給驚呆了：

飽滿的胸肌、硬核的腹肌、粗壯的手臂....

天吶，這肉體真的54歲？！

據大叔透露，他從2012年開始健身， 至今已經堅持了十年之久，最初只是想減減脂，因為電焊工平時工作都蹲著，所以肚子肥肉比較多。

一開始就是爬爬山、跑跑步，後來為了提高力量表現， 他買了簡單的器械在家鍛煉，而這一練就根本停不下來，不僅啤酒肚沒了，還虐出了肌肉線條。

我們都知道，練肌肉難，保持肌肉其實更難，尤其像大叔這樣半路出家的人，堅持十年真的非常不簡單了！

這是大叔40多歲時的樣子，小有腹肌，能看到身上有鍛煉痕跡！

這是大叔50多歲時的樣子，光看這身子，網友都忍不住直呼「我可以」！

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