懷孕后要多休息還是多運動？
你覺得答案是什麼？
我覺得應該是： 適當休息+適量運動。
懷孕后，孕媽每天挺著個大肚子生活，會很累，因此要多注意休息，避免勞累。
但也要在身體允許的情況下，要堅持做運動，因為對孕婦和胎兒都有好處，而且好處很多。
在 《西爾斯懷孕百科》中，關于運動對準媽媽的額外好處，如下圖，總結了20個。
此外，還有個最新研究成果，那就是「研究表明：孕期運動更多的女性在整個孕期及分娩時體內的內啡肽（一種天然鎮痛劑）水平更高，分娩時更不容易感到疼痛，更少需要使用鎮痛藥物。」
也正因為如此，除了產檢醫生，孕婦身邊的人也總是建議她們要堅持適量的運動。
近日，宋丹丹兒媳博谷在平台上曬出了一組自己的孕期運動照。
她扎著馬尾辮，穿著綠色的緊身運動衣，懷孕9個月的她孕肚明顯，但雙腿還是依然十分纖細，整個人的狀態看上去也很好。
從曬的照片中看得出，她是在專業的運動器械上做運動，有一個動作是她拉著一側的帶子，腳抵著兩側的支柱，整個人身體后傾，與地面形成了差不多45度的角。
這個危險的動作讓不少網友看的緊張，擔心不已。
另一個動作更驚人，她雙手拉著架子上的兩根橫桿，雙腿蹬直，腳搭在小木板上，頭向后下仰，身體的大部位都處于懸空狀態。
相比剛才的動作，這個動作讓她的肚子突出的更明顯， 看起來也更危險。
網友也是被博谷這樣的高難度健身運動嚇壞了，不少網友說「看著我都害怕」
甚至還有網友留言說 「丹丹老師看見不害怕嗎？大孫子懸起來了」。也有網友喊話丹丹老師快來管一下。
博谷很快回應說 「她也一直鍛煉」，還配了一個俏皮的表情，看起來婆媳的關系處得很好。
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