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62歲大爺真猛,臥推512公斤破世界紀錄,比魔山硬拉還重 - Mr. Muscular
2023/04/02

眾所周知,人類在年過30歲以後,人的肌肉和力量是隨著年齡增長而下降的,在舉重方面,人一旦過了50歲,每年力量和輸出能力會下降10%,大多數人對此都深信不疑,但是凡事總有例外,

一個62歲的美國大爺,他的力量不但比50歲時的力量更大,更恐怖的是,他在2022年1月22日的一次有裝備臥推比賽中,推起了1129磅(512公斤)的重量,要知道,這個重量可比魔山硬拉的重量還重,真是太猛了!簡直讓人無法想象!

一、62歲大爺真猛,臥推512公斤破世界紀錄

這位大爺名叫比爾·吉萊斯皮,1960年出生于美國華盛頓塔科馬,現在是一名力量和體能教練,他在力量和教練領域擁有超過40年的經驗。

2022年1月22日,在美國北卡羅來納州夏洛特山島健身中心舉行的力量舉重比賽中,吉萊斯皮使用臥推背心,推起了1129磅(512公斤),創造了有裝備臥推的新世界紀錄!

熟悉力量舉的人都知道,臥推比賽分為有裝備和無裝備比賽,目前,無裝備臥推的世界紀錄保持者是朱利斯·馬多克斯,他在 2021年2月創造了782磅 (354.7公斤)的世界紀錄,詳情可見:《「臥推野獸」朱利斯·馬多克斯:世界臥推第一人,目標是800磅》。

人們總喜歡爭論有裝備的臥推,有些人不認可它的成績,因為它使用了 臥推背心,確實,臥推背心能夠提高運動員彎曲肩關節和肘關節時的彈力,而且由于臥推背心的厚度直接減少了做功距離,舉重運動員實際上只需要把杠鈴下降很短的距離就能完成,還有就是有很多的協助員幫助舉重運動員。儘管如此,但不得不承認的是,有裝備的臥推仍然是力量舉重,它仍然需要足夠的力量才能夠完成。

在打破紀錄記錄後,62歲的比爾·吉萊斯皮興奮地說:「1129磅是有史以來新的世界紀錄!感謝上帝給我一個不可思議的50年旅程,今天是我最後一次比賽,也是最後一次嘗試,我有幸站在了山頂。我想感謝這麼多人的支持和幫助,因為我知道,像這樣的事情不是你一個人能完成的。我已經62歲了,不會再參加比賽了,我要減肥,用我的經歷來幫助豐富別人的生活。」

二、比爾·吉萊斯皮的舉重生涯

比爾·吉萊斯皮的舉重生涯開始于1981年,當時他還是一名新手,但強壯如牛!他的體重為242磅(110公斤),黃金三大項成績分別為 635磅(288公斤)深蹲、375磅(170公斤)臥推和645磅(293公斤)硬拉。

他的大學是在自由大學讀的,在那裡他成為了四次全美冠軍,兩次大學生全國鉛球冠軍,他的鉛球室外成績為55英尺8英寸(16.96米),這個成績保持了24年。

1983年-1991年,吉萊斯皮開始了他的執教生涯,他是一名助理力量和體能教練,最終成為母校自由大學田徑項目的負責人,隨後,他在華盛頓大學擔任了類似的角色。他最終獲得了年度最佳力量和教練獎,並在2001年入圍了國家力量和教練獎。

2003年-2005年,他成為NFL西雅圖海鷹隊的力量和訓練助理教練,然後又回到自由大學擔任力量和訓練主任。

比爾·吉萊斯皮說自己在30多歲的時候,還只是一個普通的舉重運動員,長年累月的訓練,讓他的進步隨著年齡的增長而增長,他說有些事情需要隨著你在職業生涯中的成熟而改變和完善,堅持足夠長時間才能看到成績,從2006年開始,他就開始「開掛」了,他創造了100多項臥推世界紀錄,包括有藥檢臥推的世界紀錄。

比爾·吉萊斯皮是wabdl世界盃力量舉比賽有藥檢的世界冠軍,他在50歲時臥推804磅(365公斤),60歲時臥推948磅(430公斤),62歲再次創造了新的世界紀錄,另外,他的深蹲成績也超過了1000磅(454公斤)。

談起他的經驗,比爾·吉萊斯皮說:「 讓事情變得簡單,找出20%的方法,產生80%的結果,你能成為一個領域的大師,不是你在力量、訓練系統和訓練哲學中加入了什麼,而是你減少了什麼,這是一種知道自己應該忽略什麼的能力。

在比爾·吉萊斯皮的學生眼中,他是一個謙遜和善良的人,他也開闊了我的眼界,62歲還能創造世界紀錄,真的讓人感到人類潛力真是不可限量!

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